간해독
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공복 vs 식후, PM쥬스 최적의 섭취 타이밍은?영양제와 건강 2025. 4. 3. 08:41
건강을 위해 PM쥬스를 마시고 있다면, '언제' 먹는지가 생각보다 훨씬 중요할지도 모릅니다.안녕하세요 여러분 :) 요즘처럼 건강에 대한 관심이 높아지는 시기, 저도 이런저런 건강식품이나 습관을 꾸준히 실천하려고 노력 중이에요. 그중에서도 PM쥬스는 정말 빠질 수 없는 루틴이 되었는데요. 그런데 이걸 도대체 '언제' 마셔야 가장 효과적인 걸까요? 아침 공복에? 아니면 식사 후에? 실제로 저도 한동안은 아무 생각 없이 아무 때나 마셨거든요. 근데 최근에 약간의 몸 상태 변화가 느껴지면서 타이밍을 다시 고민하게 됐어요. 그래서 오늘은 저처럼 PM쥬스를 챙겨 먹는 분들께 도움될 만한 정보를 함께 나눠보려 합니다 :)목차PM쥬스란 무엇인가요? 공복에 마셨을 때의 효과 식후에 마셨을 때의 이점 공복 vs 식후, 장..
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암 예방에 탁월한 브로콜리, 과학으로 증명된 7가지 효능영양제와 건강 2025. 3. 23. 10:51
암 예방에 탁월한 브로콜리, 과학으로 증명된 7가지 효능"그 흔한 채소 하나가 암을 막을 수 있다고요?" 믿기지 않겠지만, 그게 바로 브로콜리의 힘이에요.안녕하세요, 요즘 건강에 관심 많으신 분들 정말 많으시죠? 저도 가족 중에 건강 문제를 겪고 나서 식생활에 특히 민감해졌거든요. 그러다 알게 된 게 바로 브로콜리였어요. 그냥 반찬이나 다이어트 식단으로만 알았는데, 공부하면 할수록 이 채소가 진짜 슈퍼푸드더라고요. 오늘은 제가 직접 조사하고 정리한 암 예방에 효과적인 브로콜리의 7가지 과학적 효능에 대해 함께 알아볼게요.목차1. 설포라판의 항암 작용 2. 간 해독 효소 활성화 3. 면역력 강화에 기여 4. 에스트로겐 대사 조절 5. 장 건강과 미생물 조절 6. 강력한 항산화 효과 7. 브로콜리 섭취법과 ..