갑작스러운통증
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허리 담 응급 대응법, 하루 회복을 위한 팁영양제와 건강 2025. 3. 26. 10:55
"아침에 허리를 삐끗했어요… 움직일 수가 없어요." 일명 ‘담’이 들었을 때, 지금 당장 어떻게 해야 할까요?안녕하세요, 허리 담을 1년에 한두 번씩은 겪는 워킹맘입니다. 아이 안고 일어나다가 ‘삐끗’하는 순간, 하루 일정이 완전히 무너졌던 기억 있으시죠? 저는 이 담 때문에 진통제도 먹고 병원도 다녀봤지만, 가장 효과적이었던 건 바로 초기 대응이었어요. 오늘은 갑작스러운 허리 담이 생겼을 때 어떻게 대처하면 가장 빨리 회복할 수 있는지, 직접 겪어보고 정리한 꿀팁을 자세히 소개할게요.목차담이 들렸을 때 나타나는 증상 응급처치: 움직이지 말고 이렇게 하세요 통증 완화에 효과적인 자세 찜질은 언제? 냉찜질 vs 온찜질 하루 회복을 위한 실전 꿀팁 병원 가야 하는 경우는?담이 들렸을 때 나타나는 증상허리에 ..