공복섭취
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공복 vs 식후, PM쥬스 최적의 섭취 타이밍은?영양제와 건강 2025. 4. 3. 08:41
건강을 위해 PM쥬스를 마시고 있다면, '언제' 먹는지가 생각보다 훨씬 중요할지도 모릅니다.안녕하세요 여러분 :) 요즘처럼 건강에 대한 관심이 높아지는 시기, 저도 이런저런 건강식품이나 습관을 꾸준히 실천하려고 노력 중이에요. 그중에서도 PM쥬스는 정말 빠질 수 없는 루틴이 되었는데요. 그런데 이걸 도대체 '언제' 마셔야 가장 효과적인 걸까요? 아침 공복에? 아니면 식사 후에? 실제로 저도 한동안은 아무 생각 없이 아무 때나 마셨거든요. 근데 최근에 약간의 몸 상태 변화가 느껴지면서 타이밍을 다시 고민하게 됐어요. 그래서 오늘은 저처럼 PM쥬스를 챙겨 먹는 분들께 도움될 만한 정보를 함께 나눠보려 합니다 :)목차PM쥬스란 무엇인가요? 공복에 마셨을 때의 효과 식후에 마셨을 때의 이점 공복 vs 식후, 장..
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잘 먹어야 빠진다? 다이어트 보조제 효과 높이는 복용 루틴영양제와 건강 2025. 3. 31. 13:00
같은 보조제인데 누군가는 효과 보고, 누군가는 그대로인 이유? ‘언제, 어떻게’ 먹느냐가 결정적이라는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 저도 한때는 다이어트 보조제를 이거저거 시도했지만 복용 타이밍이나 식단, 운동과의 궁합까지 제대로 신경 쓰지 않다 보니 시간만 낭비했던 경험이 있었어요. 그러다 정확한 복용 루틴을 익히고 나서 체중 변화는 물론, 식욕 조절까지 눈에 띄게 개선됐답니다. 오늘은 다이어트 보조제의 효과를 **진짜로 체감할 수 있는 복용법과 시간대**, 그리고 **주의할 점까지** 확실히 정리해드릴게요. 제대로 알고 챙기면, 더는 헛돈 쓰지 않으셔도 됩니다!목차1. 다이어트 보조제, 어떤 종류가 있을까? 2. 성분별 추천 복용 시간대 3. 효과 높이는 복용 루틴 정리 4. 식사와 함께 먹어야 ..