과민성대장증후군
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여성 변비, 왜 더 많이 걸릴까? 주요 원인 정리영양제와 건강 2025. 3. 26. 13:38
같이 먹고, 같이 움직이는데 왜 나만 화장실에서 고생일까? 여성에게 유독 많은 변비, 그 이유가 따로 있어요.안녕하세요! 운동도 하고, 물도 챙겨 마시고, 나름 식단도 신경 쓰는 데 왜인지 변비는 늘 저만 따라오는 느낌이었어요. 심지어 남편이나 친구들은 아무렇지 않은데 저만 화장실에서 전쟁을 치르다 보니 '왜 여자만 이럴까?'라는 의문이 들더라고요. 알고 보니 여성의 신체 구조와 호르몬 변화가 변비와 깊은 관련이 있더라고요. 그래서 오늘은 여성이 변비에 더 취약한 이유와 주요 원인을 정리해볼게요. 공감 가득한 이야기, 지금 시작합니다!목차여성호르몬이 장에 미치는 영향 여성의 골반 구조와 장운동의 관계 생리 전후·임신 중 변비 증가 이유 여성의 식습관이 변비에 미치는 영향 운동량, 배변 참기… 생활 습관도..
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과민성 대장 증후군(IBS)관련 최신 연구 및 트랜드카테고리 없음 2023. 10. 20. 09:56
과민성대장 증후군은 많은 환자들에게 실제로 큰 고통을 안겨주는 만성적인 소화계 질환 중 하나입니다. 아침마다 고생하며 출근하기 어렵고, 복통과 설사가 주는 고통은 겪어 본 사람들은 모두 공감을 할 것입니다. IBS는 종종 어떤 원인으로 발생하는지 명확하지 않아 답답함을 느끼게 합니다. 하지만 최근의 연구와 트렌드를 통해, 우리는 이 질환을 더 잘 이해하고 효과적으로 관리할 수 있는 방법을 찾아가고 있습니다. 이 포스팅에서는 IBS의 최신 연구 결과와 치료 트렌드에 대해 알아보겠습니다. 과민성대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)의 복잡성 이해 IBS는 많은 다양한 증상을 포함하고 있으며, 그 원인은 여전히 완전히 이해되지 않은 상태입니다. 그러나 최근 연구는 다음과 같은 몇 가..
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과민성 대장 증후군 : 증상 완화를 위한 8가지 조언카테고리 없음 2023. 10. 20. 09:38
안녕하세요, 여러분! 오늘은 과민성 대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)과 함께 건강한 식이관리에 대해 이야기해보려고 합니다. IBS는 소화계 문제로 인해 복부 통증, 변비, 설사, 과민성과 같은 다양한 증상을 유발할 수 있는 질환입니다. 그러나 식이 관리를 통해 증상을 완화하고 품질 높은 생활을 보낼 수 있습니다. 아래서 IBS와 식이 관리에 대한 8가지 실천 조언을 알아보겠습니다. IBS와 식이관리 8가지 실천사항 FODMAPs 식품 확인하기: IBS 증상이 있으신분은 FODMAPs(발효되기 쉬운 탄수화물)이 풍부한 음식을 주의해야 합니다. 이런 음식들은 IBS증상을 악화시킬 수 있으며, 아래의 내용을 확인해 주세요. - 프록토올리고당(Fructooligosaccharid..