남성갱년기
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남성호르몬 자가진단 체크리스트, 직접 확인해보세요영양제와 건강 2025. 3. 31. 07:53
자꾸 피곤하고, 의욕이 없고, 몸도 마음도 가라앉는 느낌… 혹시 남성호르몬이 부족한 건 아닐까요? 지금 스스로 확인해볼 수 있는 체크리스트를 알려드릴게요.30대 후반 이후, 많은 남성분들이 활력 저하를 겪지만 그게 단순한 나이 탓인지, 아니면 호르몬 변화 때문인지 모를 때가 많아요. 저 역시 아버지의 이런 증상을 보며 처음 ‘남성호르몬 자가진단’이라는 걸 접하게 되었죠.지금부터 소개해드리는 체크리스트는 의료기관에서도 활용되는 기준을 바탕으로 구성했어요. 간단하지만 신뢰도 있는 방법으로, 몸의 신호를 놓치지 마세요.목차남성호르몬이란 무엇인가요? 테스토스테론 감소 시 나타나는 변화 자가진단 체크리스트란? 남성호르몬 자가진단 체크리스트 결과 해석 가이드 병원에 가야 할 시점은 언제일까요?남성호르몬이란 무엇인가..
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남성 활력 떨어졌다면? 테스토스테론 보충에 도움되는 성분들영양제와 건강 2025. 3. 30. 13:14
예전보다 쉽게 피곤해지고, 활력이 떨어진다는 말… 아버지나 남편에게서 자주 듣게 되지 않으셨나요? 이럴 땐 단순한 체력 문제가 아니라 ‘남성호르몬’ 수치가 관련 있을 수 있어요.저는 30대 여성으로, 아버지 건강을 챙기며 처음으로 ‘테스토스테론’이라는 단어를 자세히 알아보게 되었어요. 호르몬 수치라는 것이 너무 어렵고 막연하게 느껴졌지만, 생각보다 일상 속 습관과 영양성분만으로도 도움을 줄 수 있다는 사실이 꽤 놀라웠습니다.이번 글에서는 테스토스테론을 자연스럽게 높이는데 도움되는 주요 성분과 복용 전 체크해야 할 포인트까지 정리해보았어요. 남성 활력 회복을 위한 첫걸음이 되었으면 좋겠습니다.목차남성호르몬, 왜 중요한가요? 테스토스테론 부족 시 나타나는 증상 테스토스테론 증가에 도움되는 주요 성분 성분별 ..