만성피로
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피곤한 게 아니라 철분이 없었던 걸지도! 철분 결핍 징후 7가지영양제와 건강 2025. 4. 3. 11:03
아무리 자도 피곤하고 멍한 느낌이 지속된다면? 단순한 피로가 아닌 '철분 부족'일 수 있어요.안녕하세요! 요즘 들어 왠지 숨이 차고, 잠을 자도 개운하지 않고, 손톱이 쉽게 부러지더라고요. 처음엔 그냥 컨디션이 안 좋은 줄 알았는데, 피검사 결과 '철분 결핍' 진단을 받았습니다. 생각보다 많은 분들이 철분 부족을 경험하지만, 자각하지 못한 채 방치하고 계시더라고요. 오늘은 제가 겪은 철분 결핍 초기 증상 7가지를 체크리스트 형태로 정리해봤어요. 혹시 하나라도 해당된다면, 꼭 읽어보세요!목차1. 아무리 자도 피곤한 만성피로 2. 쉽게 숨이 차는 호흡곤란 3. 창백해진 얼굴색 4. 자꾸만 부러지는 손톱 5. 집중력 저하와 멍함 6. 입 주변 트러블과 혓바늘 7. 이유 없는 불안감과 두근거림1. 아무리 자도 ..
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철분 과다 수치, 방치하면 간암까지? 혈색소증의 무서운 진실영양제와 건강 2025. 4. 3. 10:40
몸에 좋다는 철분, 너무 많으면 오히려 병을 부를 수 있다는 사실... 알고 계셨나요?안녕하세요! 오늘은 조금은 의외일 수 있는 건강 정보, 바로 ‘철분 과다’에 대해 이야기해보려 해요. 저도 빈혈 때문에 철분제를 꾸준히 복용했었는데요, 어느 날 정기검진에서 "철분 수치가 너무 높다"고 들었을 때 얼마나 당황했는지 몰라요. 좋은 건 많을수록 좋다고 생각했는데, 그게 아니더라고요. 혹시 여러분도 철분제를 드시고 있다면, 오늘 글 꼭 끝까지 읽어보시길 추천드려요!목차철분 과다증이란? 철분 과잉의 일반적인 증상 철분 과다로 생길 수 있는 질환 진단은 어떻게 이뤄질까? 철분 과다 치료 방법 예방을 위한 생활 습관철분 과다증이란?철분 과다증, 의학적으로는 혈색소증(hemochromatosis)이라고도 불리는 이 ..
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비타민D 부족하면 나타나는 7가지 신체 신호영양제와 건강 2025. 3. 27. 14:32
비타민D 부족하면 나타나는 7가지 신체 신호요즘 부쩍 피곤하고 기운이 없으세요? 이유 없는 통증이 잦아졌다면, 지금 비타민D 상태부터 점검해보세요. 몸이 보내는 7가지 경고 신호, 놓치지 마세요.안녕하세요! 예전엔 활기차던 하루가 요즘은 왜 이렇게 무겁게 느껴질까 싶었는데, 건강검진 결과 ‘비타민D 부족’이라는 소견을 받았어요. 전혀 예상 못 했던 결과였지만, 돌이켜보면 이미 내 몸은 여러 신호를 보내고 있었더라고요. 그래서 오늘은 제가 겪었던 경험과 함께, 비타민D 결핍일 때 흔히 나타나는 신체 반응 7가지를 정리해봤어요. 혹시 여러분도 비슷한 증상이 있다면 체크해보시고, 예방이나 조기 대처에 도움이 되시길 바랍니다.목차1. 쉽게 피로해지고 에너지가 떨어진다 2. 뼈마디가 욱신거리거나 뻐근하다 3. 근..
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췌장암 초기 자각증상, 어떤 순서로 나타날까?영양제와 건강 2025. 3. 23. 12:44
췌장암 초기 자각증상, 어떤 순서로 나타날까?정말 무섭고도 알아차리기 어려운 병, 췌장암. 그 증상, 사실 몸은 조용히 신호를 보내고 있었어요.안녕하세요! 지인 가족 중 한 분이 작년에 췌장암 진단을 받으셨어요. 처음엔 그냥 소화가 잘 안 되나? 싶었는데, 시간이 지나면서 점점 기운도 없고 눈빛도 흐려지더라고요. 병원을 찾았을 땐 이미 많이 진행된 상태였죠. 그때 느꼈어요. '이 병, 조용하지만 분명히 신호를 보냈었구나.' 그래서 오늘은 췌장암의 초기 자각증상이 어떻게 시작되고, 어떤 순서로 나타나는지 꼭 정리해서 공유하고 싶었어요. 혹시라도 내 몸이 보내는 경고를 놓치지 않도록요.목차식욕 저하와 체중 감소 소화 불량과 복부 불편감 기운 빠짐과 만성 피로 황달 증상: 눈과 피부가 노래짐 갑작스런 당뇨 증..