명상습관
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불안과 스트레스를 낮추는 노르 에피네프린 조절 전략영양제와 건강 2025. 4. 4. 20:25
요즘 따라 괜히 가슴이 두근거리고 잠도 안 오시나요? 혹시 뇌 속의 노르에피네프린 때문일지도 몰라요.안녕하세요, 여러분. 저도 얼마 전까지는 사소한 일에도 가슴이 쿵쾅거리고, 밤마다 뒤척이며 잠 못 이루는 날들이 많았어요. 처음엔 그냥 스트레스 때문이겠거니 했죠. 그런데 어느 날 뇌과학 관련 다큐멘터리를 보다가 ‘노르에피네프린’이라는 생소한 이름이 자꾸 귀에 맴도는 거예요. 그래서 제대로 알아봤죠. 그 결과, 제 불안 증상과 뗄 수 없는 관계라는 걸 알게 됐고, 지금은 꽤 많이 나아졌답니다. 여러분과 이 경험을 꼭 나누고 싶었어요. 혹시 나처럼 이유 모를 초조함과 불안에 시달리고 있다면, 오늘 이 글이 작은 힌트가 될 수 있을 거예요.목차노르에피네프린이란 무엇인가요? 스트레스와 노르에피네프린의 관계 노르..