부작용
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당뇨, 고혈압환자: 건강기능식품 섭취 방법, 부작용 예방카테고리 없음 2023. 3. 10. 09:38
당뇨병과 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 가장 흔한 만성 질환입니다. 관련한 약물을 처방받아서 관리를 하고 있는 경우, 종종 이 약물과 상호작용이 일어 날 수 있는 내용에 대한 걱정에서 질문을 하십니다. 이 포스트에서는 이런 주의사항에 대해서 정리하겠습니다. 권장 식품 및 영양성분 당뇨병 관리를 위해서는 통곡물, 콩류, 비전분 채소와 같이 혈당 지수가 낮은 식품에 집중하는 것이 좋습니다. 또한 크롬, 마그네슘, 알파리포산을 포함한 특정 영양소는 혈당 조절에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 크롬은 브로콜리, 포도, 통곡물을 통해 섭취할 수 있으며, 마그네슘은 잎이 많은 채소, 견과류, 씨앗류에 풍부합니다. 알파리포산은 시금치, 브로콜리, 내장육에서 발견됩니다. 고혈압 관리를 위해서는..
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건강기능식품 일일 권장섭취량, 주의사항, 섭취방법카테고리 없음 2023. 3. 9. 16:02
사람의 신체를 유지하고, 건강을 증진하기 위해서는 필수영양제를 골고루 섭취하여야 합니다. 이러한 영양소가 부족하면 일정 부분의 기능적인 문제가 생길 수 있습니다. 하지만 반대로 지나치게 섭취하는 경우에도 부작용의 문제가 생기는 것들이 있을 수 있습니다. 주요 영양소 권장 일일 섭취량 이는 연령, 성별 및 임신 또는 수유와 같은 개인적인 요인에 따라서 달라질 수 있습니다. 다음은 일반 성인을 대상으로 하는 몇 가지 참조할만한 주요 영양소의 권장 섭취량입니다. 단백질 성인의 권장 일일 단백질 섭취량은 체중 1킬로그램당 0.8그램입니다. 예를 들어서 70Kg의 체중을 지난 사람은 하루에 약 56그램의 단백질이 필요합니다. 식이섬유 성인의 권장 일일 식이섬유 섭취량은 하루 25~30g 입니다. 비타민 D 70세..
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갑상선암: 진단, 치료, 예방 치료방법 부작용까지!카테고리 없음 2023. 3. 7. 11:33
갑상선에 혹이 생긴 것을 갑상선 결절이라고 하는데요. 이 결절의 약 5~10%는 갑상선암으로 진단됩니다. 갑상선암은 양성 결절과 다르게 일반적으로는 크기가 커져서 주위 조직을 침범하거나, 원격전이를 일으킵니다. 오늘은 이 질병의 원인에서 치료까지 살펴보도록 하겠습니다. 갑상선 암의 원인/ 예방법 / 발생부위 갑상선암의 가장 큰 원인으로는 목 주변에 방사선 치료를 받은 경우를 들고 있습니다. 또한 방사선 누출 사고에 의해서도 발병위험이 높은데요. 특히 나이가 어릴수록 노출정도에 비해 발병위험도는 훨씬 높습니다. 일부 갑상선암은 가족력이 있는 경우에 증가하는 양상을 보이고 있습니다. 갑상선암이 방사선과 관련이 있어서, 특별한 예방법이 있지는 않습니다.따라서 일반적으로 전산화단층촬영과 같은 방사선 촬영 시에 ..
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지식인의 의료상식: 면역항암요법 정의 효능 부작용 병원안내카테고리 없음 2023. 3. 1. 15:37
면역항암요법은 암세포를 제거하는 치료법 중 하나로, 면역력을 강화시켜 암세포를 제거하는 치료입니다. 면역항암요법은 항암제나 방사선 치료와 달리, 암세포를 공격하는 것이 아니라 면역세포를 강화시켜 암세포를 제거하는 방법입니다. 오늘 포스트에서는 이에 대해 상세히 정의와 치료에서의 효능 그리고 부작용 및 시행병원등에 대해서 말씀 나누겠습니다. 면역항암요법 정의, 치료방법, 생존율 면역항암요법에는 크게 항체 치료법과 세포치료법 두 가지가 있습니다. 항체 치료법은 항체를 이용하여 암세포를 파괴하는 치료방법입니다. 세포치료법은 환자의 면역세포를 채취하여, 암세포를 공격할 수 있는 면역세포를 증가시키는 방법입니다. 이러한 면역항암요법은 주로 암이 재발했을 경우나, 항암제나 방사선 치료가 효과적이지 않을 경우에 사용..
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지식인 건강상식: 영양제 먹는 양이 과하지 않은지 확인 부탁합니다카테고리 없음 2023. 2. 9. 10:40
(질문) 야간근무를 하고 있어서 몸 관리를 해야 되어서 안 먹고 있었는데, 최근에 야간 근무 중에 식사하고 루테인, 밀크씨슬, 프로폴리스 그리고 집에 와서 자기 전에 마그네슘 이렇게 먹고 있습니다. 멀티비타민은 음식으로 잘 챙겨먹고 있어서 생략하고, 오메가 3나 혈행건강제는 살찌고 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게는 오히려 안 좋을 수 있다고 해서 생략, 그럼 총 루테인, 밀크씨슬, 프로폴리스, 마그네슘 4종인데 이 정도면 과한 건 아니겠죠? 공복에 홍삼스틱도 먹고 있습니다. 건강기능식품을 섭취하는 기본 방향 야간 근무를 하시니 건강에 도움이 되는 조치를 하시는 것은 참 좋아 보입니다. 여러가지 보충제와 영양분을 한 번에 드시는 것이 반드시 우리에게 이롭지 않을 수도 있고 어떤 경우에는 해로울 수 있다는 ..