산모건강
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산후 붓기, 언제까지? 왜 생기고 어떻게 관리할까?영양제와 건강 2025. 4. 20. 13:29
산후 붓기, 언제까지? 왜 생기고 어떻게 관리할까?“출산했는데 왜 더 부었지?” 아이 낳고도 퉁퉁 부은 몸… 산후 붓기, 방치하면 **체형 고착**될 수 있어요!안녕하세요, 산모의 마음을 누구보다 잘 아는 엄마 블로거입니다. 아이 낳은 직후, 제일 먼저 놀랐던 건 ‘아니, 나 왜 아직도 이렇게 붓지?’라는 감각이었어요. 다리는 물론이고 손가락, 얼굴까지 퉁퉁 부어서 남편도 놀랐을 정도였죠. 하지만 알고 보니 이건 저만의 일이 아니더라고요. 많은 산모들이 겪는 이 붓기, **산후 붓기**라고 불리며 출산 후 약 한 달 이상 지속되기도 해요. 이 글에서는 산후 붓기의 원인부터 관리법, 그리고 실제 도움이 되었던 방법들을 공유해드릴게요.목차산후 붓기, 왜 생기는 걸까? 언제까지 지속되나요? 단순 붓기? 임신 ..
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젖몸살보다 더 고통스러운 '유선염' 예방법영양제와 건강 2025. 4. 7. 12:57
젖몸살보다 더 고통스러운 ‘유선염’ 예방법혹시 유선염 겪어보셨나요? 그 고통, 젖몸살은 비교도 안 된다는 말... 정말 맞더라고요.안녕하세요. 동생이 얼마전 출산을 했어요. 초반엔 젖몸살 때문에 멘붕이었는데, 어느 날 갑자기 온몸이 쑤시고 열이 나더니 병원에서 "유선염" 진단을 받았어요. 젖몸살이 아기 키우는 일상 속 작은 장벽이라면, 유선염은 진짜 ‘멘붕’ 그 자체였습니다. 응급실 갈 뻔한 그날 이후, 예방이 얼마나 중요한지 뼈저리게 느꼈죠. 그래서 오늘은 같은 길을 걷고 있는 엄마들에게 꼭 도움이 되었으면 하는 마음으로, 유선염 예방법을 정리해드릴게요.목차유선염이란 무엇인가요? 젖몸살과 유선염의 차이점 유선염이 생기는 주요 원인 일상 속 유선염 예방법 상황별 유선염 예방 가이드 셀프 유방 마사지 꿀팁..