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성장기 아이 성장 호르몬 피크 시간, 언제 어떻게 활용할까?영양제와 건강 2025. 4. 4. 10:34
우리 아이 키 클 기회, 하루 중 언제인지 알고 계시나요? 성장 호르몬의 황금 시간을 제대로 활용하는 방법을 알려드릴게요!안녕하세요! 아이 키 크는 문제로 걱정 많으시죠? 저도 아이가 또래보다 조금 작다는 말을 들었을 때 너무 속상했어요. 혹시 놓치고 있는 게 있을까 싶어서 공부를 시작했는데, 그 중 가장 중요했던 게 바로 '성장 호르몬 피크' 시간대더라고요. 오늘은 이 호르몬이 언제, 어떻게 분비되는지, 아이가 클 수 있도록 부모가 일상에서 실천할 수 있는 방법들을 쉽고 구체적으로 정리해드릴게요. 저처럼 고민하셨던 부모님께 꼭 도움이 되었으면 좋겠어요!목차성장 호르몬의 역할과 분비 메커니즘 하루 중 호르몬 피크 시간은 언제일까? 호르몬 활성화에 효과적인 습관 식사와 수면, 어떻게 조절해야 할까? 성장 ..