수유팁
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젖몸살보다 더 고통스러운 '유선염' 예방법영양제와 건강 2025. 4. 7. 12:57
젖몸살보다 더 고통스러운 ‘유선염’ 예방법혹시 유선염 겪어보셨나요? 그 고통, 젖몸살은 비교도 안 된다는 말... 정말 맞더라고요.안녕하세요. 동생이 얼마전 출산을 했어요. 초반엔 젖몸살 때문에 멘붕이었는데, 어느 날 갑자기 온몸이 쑤시고 열이 나더니 병원에서 "유선염" 진단을 받았어요. 젖몸살이 아기 키우는 일상 속 작은 장벽이라면, 유선염은 진짜 ‘멘붕’ 그 자체였습니다. 응급실 갈 뻔한 그날 이후, 예방이 얼마나 중요한지 뼈저리게 느꼈죠. 그래서 오늘은 같은 길을 걷고 있는 엄마들에게 꼭 도움이 되었으면 하는 마음으로, 유선염 예방법을 정리해드릴게요.목차유선염이란 무엇인가요? 젖몸살과 유선염의 차이점 유선염이 생기는 주요 원인 일상 속 유선염 예방법 상황별 유선염 예방 가이드 셀프 유방 마사지 꿀팁..
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모유수유 중 카페인, 어느 정도까지 괜찮을까?카테고리 없음 2025. 4. 7. 11:07
모유수유 중 카페인, 어느 정도까지 괜찮을까? 수유 엄마를 위한 안전 가이드“커피 한 잔 마셨다고 죄책감 들 필요 없어요!” 수유 중에도 카페인, 적절히 즐길 수 있는 방법이 있답니다.안녕하세요, 새벽 수유 끝나고 겨우 한숨 돌리며 커피 한 잔 내려놓는 그 순간… 행복하면서도 ‘이거 마셔도 되나?’라는 고민, 저만 그런 거 아니죠? 아기를 위해 모든 걸 조심하게 되는 시기, 특히 카페인은 엄마들에게 가장 논란 많은 주제 중 하나예요. 오늘은 수유 중 카페인을 안전하게 섭취하는 방법과 권장량, 주의사항까지 한 번에 정리해드릴게요!목차카페인이 모유에 미치는 영향 수유 중 카페인 섭취, 어느 정도까지 괜찮을까? 아기에게 나타날 수 있는 반응 생각보다 많은 숨은 카페인 식품 카페인 섭취, 언제가 좋을까? 카페인..