아기 건강
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수유맘 필수! 모유 촉진에 특효인 하루 식단 플랜 공개영양제와 건강 2025. 4. 6. 16:45
수유맘 필수! 모유 촉진에 특효인 하루 식단 플랜 공개모유가 잘 안 나와서 고민이신가요? 하루 식단만 잘 조절해도 충분히 변화가 생길 수 있어요!안녕하세요, 여러분! 저는 두 아이를 키우고 있는 평범한 엄마예요. 첫째 때는 모유 수유가 정말 힘들었어요. 아무리 노력해도 모유가 잘 안 나오더라고요. 그래서 수유 도우미도 불러보고, 약도 먹어보고… 근데 결국 효과 본 건 식단이었어요! 그때 배운 식단 원칙과 루틴을 이번에 정리해서 공유해보려 해요. 지금 수유 중이거나 곧 시작하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠어요.목차모유 수유에 식단이 중요한 이유 수유 중 꼭 지켜야 할 식단 원칙 아침 식사 구성 예시 점심 식사 구성 예시 저녁 식사 및 간식 구성 팁 모유량 줄일 수 있는 피해야 할 음식모유 수유에 식단이 ..
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아기가 코에 이물질을 넣었을 때 안전하게 빼는 법영양제와 건강 2025. 3. 18. 22:02
아기가 코에 이물질을 넣었을 때 안전하게 빼는 법아기가 코에 무언가를 넣어버렸다면? 당황하지 말고, 안전하고 효과적으로 해결하는 방법을 알아보세요.안녕하세요, 여러분. 아기가 무언가를 코에 넣었을 때 얼마나 당황스러운지 아시나요? 아이들은 호기심이 많아 작은 물건들을 코에 넣어보는 경우가 종종 있어요. 특히 콩, 구슬, 종이 조각 같은 작은 물체가 문제를 일으키곤 하죠. 이럴 때 무리하게 빼려고 하면 오히려 더 깊이 들어갈 수도 있어요. 그래서 올바른 방법을 알고 침착하게 대처하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 아기가 코에 이물질을 넣었을 때 안전하게 제거하는 방법과 응급상황 시 대처법을 알려드릴게요.목차왜 아기는 코에 이물질을 넣을까? 이물질을 발견했을 때 처음 해야 할 일 집에서 안전하게 빼는 방법..
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아기가 이물질을 삼켰을 때 응급처치법 (하임리히법 가이드)영양제와 건강 2025. 3. 17. 22:15
아기가 이물질을 삼켰을 때 응급처치법 (하임리히법 가이드)갑자기 아기가 입에 뭔가를 넣고 켁켁거리기 시작한다면? 당황하지 말고 정확한 응급처치를 아는 것이 가장 중요합니다.안녕하세요, 부모님이라면 한 번쯤은 경험할 수 있는 무서운 상황 중 하나가 바로 아기가 이물질을 삼키는 순간입니다. 특히 호기심 많은 아기들은 손에 잡히는 대로 입에 넣으려는 습성이 있죠. 그럴 때 부모가 신속하고 올바르게 대응하는 것이 아기의 생명을 지키는 중요한 요소가 됩니다. 오늘은 아기가 이물질을 삼켰을 때 어떻게 응급처치를 해야 하는지, 그리고 하임리히법을 적용하는 올바른 방법에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 읽고 나면 비상상황에서 침착하게 대처할 수 있을 거예요.목차아기들이 이물질을 삼키는 이유 아기가 이물질을 삼켰을 때 나..