엽산복용팁
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일반 엽산 vs 활성형 엽산, 어떤 차이가 있을까?영양제와 건강 2025. 3. 26. 14:08
엽산이 다 같은 엽산이 아니라고요? 체내 흡수율과 활용성에서 차이가 나는 일반 엽산과 활성형 엽산의 모든 것!안녕하세요! 임신 준비하면서 처음 접했던 ‘엽산’, 그땐 그냥 약국에서 주는 대로 복용했었는데요. 나중에 알고 보니 엽산에도 종류가 있더라고요. 특히 일반 엽산과 활성형 엽산은 흡수 방식과 작용 메커니즘부터 다르다는 걸 알게 되었어요. 우리 몸이 얼마나 잘 활용할 수 있는지에 따라 효과도 달라지니까요. 오늘은 이 두 가지 엽산의 차이를 명확히 비교해보면서, 어떤 상황에 어떤 엽산이 더 적합한지 함께 알아볼게요.목차엽산이란? 체내에서의 역할 일반 엽산: 구조와 작용 원리 활성형 엽산: 메틸엽산이란? 일반 vs 활성형 엽산 비교표 이런 분들께 활성형 엽산이 좋아요 엽산 고를 때 체크해야 할 포인트엽산..