위건강
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공복 vs 식후, PM쥬스 최적의 섭취 타이밍은?영양제와 건강 2025. 4. 3. 08:41
건강을 위해 PM쥬스를 마시고 있다면, '언제' 먹는지가 생각보다 훨씬 중요할지도 모릅니다.안녕하세요 여러분 :) 요즘처럼 건강에 대한 관심이 높아지는 시기, 저도 이런저런 건강식품이나 습관을 꾸준히 실천하려고 노력 중이에요. 그중에서도 PM쥬스는 정말 빠질 수 없는 루틴이 되었는데요. 그런데 이걸 도대체 '언제' 마셔야 가장 효과적인 걸까요? 아침 공복에? 아니면 식사 후에? 실제로 저도 한동안은 아무 생각 없이 아무 때나 마셨거든요. 근데 최근에 약간의 몸 상태 변화가 느껴지면서 타이밍을 다시 고민하게 됐어요. 그래서 오늘은 저처럼 PM쥬스를 챙겨 먹는 분들께 도움될 만한 정보를 함께 나눠보려 합니다 :)목차PM쥬스란 무엇인가요? 공복에 마셨을 때의 효과 식후에 마셨을 때의 이점 공복 vs 식후, 장..
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위염 관리에 도움되는 아침·점심·저녁 식단 가이드카테고리 없음 2025. 3. 29. 10:45
위염 있을 땐 이렇게 드세요 – 속 편한 아침·점심·저녁 식단 가이드아무거나 먹었다가 속 뒤집힌 적 있으신가요? 위염이 있을 때는 식단이 치료의 시작입니다.안녕하세요. 저는 위염으로 고생하면서 가장 힘들었던 게 ‘무엇을 먹어야 할지’ 모를 때였어요. 뭔가 먹긴 해야 하는데, 자칫하면 속이 더 쓰리거나 더부룩해지더라고요. 병원에서는 자극적인 음식 피하라고만 하는데, 그게 뭔지 구체적으로 알려주는 사람은 없잖아요. 그래서 제가 직접 겪은 시행착오 끝에 정리한 **위염 있을 때 하루 세 끼 식단 아이디어**를 공유해볼게요. 속을 편안하게 해주는 음식, 소화 잘 되는 조리법 중심으로 구성했으니 꼭 끝까지 읽어보세요! 목차위염 식단이 중요한 이유 속 편한 아침 식단 아이디어 자극 없는 점심 식단 조합 부담 없는 ..
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더부룩함 끝! 위염 완화에 효과 본 영양제 조합영양제와 건강 2025. 3. 29. 10:17
위염 완화를 위한 추천 영양제 조합속이 쓰리고 더부룩한 날, 약 없이도 위를 편안하게 해줄 방법은 없을까요? 영양제가 답이 될 수 있습니다.안녕하세요. 저는 평소 스트레스를 받거나 식사를 불규칙하게 하면 어김없이 위가 불편해지는 체질이에요. 특히 위염 증상이 반복되다 보니 병원 약만으로는 해결되지 않더라고요. 그래서 찾기 시작한 게 '위에 좋은 영양제'였어요. 실제로 꾸준히 챙겨 먹으면서 확실히 편안해진 걸 느끼고 있어서, 오늘은 저와 같은 고민을 가진 분들을 위해 **위염 완화에 도움이 되는 영양제 조합**을 소개해드릴게요. 식후 더부룩함, 자주 속쓰림, 미묘한 통증… 이런 증상 있으셨다면 꼭 끝까지 읽어보세요!목차위염이 반복되는 이유는 뭘까? 위염에 효과적인 주요 영양소 3가지 추천 영양제 조합 & ..