육아스트레스
-
밤잠 설치는 아기, 이앓이 완화에 효과적인 방법은?카테고리 없음 2025. 4. 11. 16:26
밤잠 설치는 아기, 이앓이 완화에 효과적인 방법은?"잘 자던 우리 아기가 요즘 갑자기 새벽마다 깬다면?" 이앓이 때문일 수 있어요. 꿀잠 되찾는 현실 꿀팁 모아봤어요.안녕하세요, 여러분. 혹시 요즘 아기 밤잠이 부쩍 잦아졌다고 느끼시나요? 저도 그랬어요. 잘 자던 아이가 어느 날부터 자꾸 뒤척이고 울고, 수유 시간도 아닌데 깨고… 도대체 왜 이러나 싶었는데 알고 보니 바로 ‘이앓이’ 때문이더라고요. 잇몸이 간질간질하고 불편하니까 아기도 자꾸 깨고 잠투정이 심해지는 거죠. 오늘은 그런 이앓이로 힘들어하는 아이와 부모를 위한, 실제로 효과 있었던 이앓이 완화 방법들을 소개해드릴게요. 함께 해봐요!목차이앓이와 밤잠 설치는 어떤 관계가 있을까? 치발기 정말 효과 있을까? 밤중 깨는 아기 진정시키는 방법 이앓이 ..
-
실제로 효과 본 산후 우울증 회복 방법 5가지영양제와 건강 2025. 4. 7. 16:15
실제로 효과 본 산후 우울증 회복 방법 5가지혼자 끙끙 앓고 계신가요? 이 글은 정말 '실제로' 산후 우울을 이겨낸 엄마들의 비밀 레시피를 담았습니다.안녕하세요, 여러분. 저도 두 아이를 낳고 엄마가 된 평범한 30대 여성입니다. 첫 아이를 낳고 나서 산후 우울증이라는 벽에 부딪히면서, 세상이 너무 멀게만 느껴졌어요. 매일 아침, 괜히 눈물이 나고, 아무 이유 없이 불안해지고... 혹시 이런 감정, 겪어보셨나요? 제가 직접 겪고, 정말 효과를 본 회복 방법 다섯 가지를 오늘 진심을 담아 공유해 보려고 해요. 마음 한구석이 무거운 분들에게 작은 희망이 되었으면 합니다.목차1. 산후우울에 특화된 지원 모임 참여하기 2. 호르몬 밸런스를 위한 식단 조절 3. 매일 15분 햇빛 산책의 힘 4. 전문 상담사와의 ..