인슐린저항성
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인슐린 저항성과 다낭성 난소 증후군(PCOS)의 관계, 왜 함께 나타날까?영양제와 건강 2025. 4. 4. 10:25
'생리불순'과 '쉽게 찌는 체질'의 공통점이 뭔지 아시나요? 그 중심엔 인슐린 저항성과 다낭성 난소 증후군이 있습니다.안녕하세요! 최근 생리불순, 여드름, 체중 증가 같은 문제로 고민하다가 병원에서 '다낭성 난소 증후군(PCOS)' 진단을 받은 분들 많으시죠? 저도 그랬어요. 그런데 진단과 함께 꼭 따라붙는 단어가 하나 있더라고요. 바로 '인슐린 저항성'. 이게 대체 무슨 뜻인지, 왜 PCOS랑 함께 나오는 건지 너무 궁금했어요. 그래서 직접 전문 자료도 찾아보고, 의사 선생님과 상담도 해보면서 느낀 내용을 여러분과 나누고자 해요. 오늘 이 글에서는 인슐린 저항성과 다낭성 난소 증후군 사이의 연관성과 원리를 쉽게 풀어드릴게요!목차인슐린 저항성이란 무엇인가요? 다낭성 난소 증후군의 주요 증상 두 질환이 연..
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단기간에 당화혈색소 낮춘 사람들의 비결영양제와 건강 2025. 3. 28. 10:06
단기간에 당화혈색소 낮춘 사람들의 비결"당화혈색소 0.5%만 낮아도 합병증 위험이 뚝!" 성공한 사람들은 도대체 뭘 했을까요?안녕하세요! 요즘 건강검진에서 당화혈색소(HbA1c) 수치 보고 놀라신 분들 많으시죠? 친구도 불과 몇 개월 전까지는 '당뇨 전단계'라는 진단에 무척 당황했었는데요, 다행히 생활습관만으로 꽤나 빠른 시간 안에 수치를 정상 범위로 되돌릴 수 있었어요. 그 과정에서 알게 된 것들이 너무 유익해서, 꼭 여러분과도 나누고 싶더라고요. 오늘은 단기간에 당화혈색소를 낮춘 사람들의 진짜 비법을 정리해볼게요. 숫자만큼 중요한 건 지속 가능성이라는 것도 잊지 마시고요!목차당화혈색소란 무엇인가요? 당화 수치 낮춘 사람들의 핵심 변화 식단 구성의 골든룰 혈당을 움직이는 운동 습관 도움이 된 영양제와 ..