철분결핍
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헤모글로빈 수치별 건강 상태 총정리: 4 ~ 18까지 완전 해석영양제와 건강 2025. 4. 5. 13:32
헤모글로빈 수치별 건강 상태 총정리 (4~18까지 완전 해석)“내 헤모글로빈 수치가 7이면 괜찮은 걸까?” 숫자만 봐서는 감이 안 오셨죠? 수치별로 어떤 건강 상태를 의미하는지 정리해드릴게요.안녕하세요! 건강검진에서 ‘헤모글로빈 수치’ 보고 놀라신 적 있으신가요? 저도 처음엔 수치만 보고 “이게 높은 거야? 낮은 거야?” 혼란스러웠어요. 병원에서도 자세히 설명해주지 않아서 더 궁금해졌죠. 그래서 이번 글에서는 4부터 18까지의 헤모글로빈 수치를 기준으로 각각 어떤 건강 상태를 의미하는지, 위험 여부는 어떤지, 또 어떻게 개선하면 좋은지까지 한눈에 볼 수 있게 정리해봤어요. 빈혈이 걱정되거나, 반대로 너무 높게 나와 고민 중인 분이라면 꼭 끝까지 읽어주세요. 간단한 숫자 하나가 내 몸 상태를 말해주고 있답..
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철분 수치 얼마면 정상일까? 나이별 기준 한눈에 보기영양제와 건강 2025. 4. 4. 00:28
혈액검사 결과지에 적힌 '철분 수치', 과연 얼마면 정상일까요? 연령과 성별에 따라 기준이 달라집니다.안녕하세요! 건강검진이나 피검사 결과지를 받으면 가장 먼저 보는 항목 중 하나가 바로 ‘철분 수치’죠. 저도 처음엔 수치만 봐서는 높고 낮음이 잘 감이 안 오더라고요. 알고 보니 연령별, 성별에 따라 철분의 정상 수치 기준이 다르다는 걸 알게 됐어요. 오늘은 복잡하게 느껴질 수 있는 철분 수치 기준을 나이대별로 깔끔하게 정리해볼게요. 내 수치는 정상이었는지, 지금 바로 확인해보세요!목차1. 철분 수치란 무엇인가요? 2. 나이별 철분 정상 범위 기준표 3. 검사 수치 해석법 & 단위 차이 4. 철분 수치 낮을 때 나타나는 증상 5. 철분 수치가 너무 높아도 문제! 보너스: 철분 수치 체크해야 하는 시점1...
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피곤한 게 아니라 철분이 없었던 걸지도! 철분 결핍 징후 7가지영양제와 건강 2025. 4. 3. 11:03
아무리 자도 피곤하고 멍한 느낌이 지속된다면? 단순한 피로가 아닌 '철분 부족'일 수 있어요.안녕하세요! 요즘 들어 왠지 숨이 차고, 잠을 자도 개운하지 않고, 손톱이 쉽게 부러지더라고요. 처음엔 그냥 컨디션이 안 좋은 줄 알았는데, 피검사 결과 '철분 결핍' 진단을 받았습니다. 생각보다 많은 분들이 철분 부족을 경험하지만, 자각하지 못한 채 방치하고 계시더라고요. 오늘은 제가 겪은 철분 결핍 초기 증상 7가지를 체크리스트 형태로 정리해봤어요. 혹시 하나라도 해당된다면, 꼭 읽어보세요!목차1. 아무리 자도 피곤한 만성피로 2. 쉽게 숨이 차는 호흡곤란 3. 창백해진 얼굴색 4. 자꾸만 부러지는 손톱 5. 집중력 저하와 멍함 6. 입 주변 트러블과 혓바늘 7. 이유 없는 불안감과 두근거림1. 아무리 자도 ..