코골이베개
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수면 자세와 코골이, 전문가 추천 루틴 공개영양제와 건강 2025. 3. 31. 10:51
매일 밤, 코 고는 소리에 가족도 잠 못 드시나요? 바꿔야 할 건 약이 아니라, 바로 '자세'일 수 있습니다!안녕하세요. 저도 한때는 코골이 때문에 가족들에게 눈치 많이 받았던 사람이에요. 수면 보조제도 먹어보고, 병원도 가봤지만 쉽게 해결되지 않더라고요. 그런데 우연히 수면 자세를 바꾼 뒤 정말 신기하게도 코골이 소리가 확 줄었어요. 알고 보니 자세 하나로 기도가 열리고 폐까지 공기가 더 원활히 들어간다더라고요! 오늘은 수면 전문가들이 추천하는 자세별 코골이 해결 루틴을 전격 공개합니다. 내 가족의 숙면을 위해, 꼭 끝까지 읽어보세요.목차코골이의 원인과 수면 자세의 연관성 코골이에 최악인 수면 자세 TOP 3 전문가가 추천하는 코골이 개선 자세 베개 높이와 각도, 어떻게 골라야 할까? 코골이 완화를 위..