폐경기 운동
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지식인의 건강상식: 목디스크 수술후 건강증진을 원하는 폐경기 여성카테고리 없음 2023. 2. 20. 13:31
(질문) 목디스크 수술 후 완치가 된 것 같아서 뉴로셀텍정과 칼슘제, 유산균을 복용 중인데, 후유증인지 간간히 목과 어깨가 한번씩 통증 때문에 힘듭니다. 저는 50대 중반이고 폐경까지 와서 몸이 예전 같지 않아요. 여기에 더 추가해야 할 비타민이 있는지 알려주세요. 그리고 제 건강관리를 위해 운동방법과 다른 건강보충제까지 추천해 주세요. 지식인 질문에 있는 질문을 일부 수정해서 공유합니다. 운동법, 영양보충제 선택과 섭취방법등을 자세하고 쉽게 말씀드리겠습니다. 비슷한 유형의 분들이 건강에 도움이 되시기를 바랍니다. 운동에 관한 조언 50대 중반이 되면 여기저기 안 아픈 곳이 없다고 하시는 분들이 많습니다. 질문자님과 같이 디스크 수술을 받으신 분들도 많이 볼 수가 있고요. 영양제를 말씀드리기 전에 건강회..