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스위치온 다이어트 + 운동 루틴으로 효과 2배! 초보자 가이드영양제와 건강 2025. 4. 24. 14:37
스위치온 다이어트 + 운동 루틴으로 효과 2배! 초보자 가이드먹는 것도 중요하지만, 제대로 움직이면 그 효과는 배가됩니다. 지금부터 알려드릴게요!안녕하세요 여러분! 😊 저도 처음 스위치온 다이어트를 시작할 땐 '식단만 잘하면 되지 않을까?' 싶었어요. 그런데 2주쯤 지나니까 확실히 느껴지더라고요. 식단만으론 한계가 있다는 걸요. 특히 대사 속도를 높이려면 '움직임'이 필요해요. 단, 무작정 힘든 운동을 하는 게 아니라, 딱 필요한 만큼만! 오늘은 운동 초보도 쉽게 따라할 수 있는 스위치온 다이어트 병행 루틴을 소개할게요. 이대로만 해도 효과 2배 보장입니다!목차왜 운동을 병행해야 할까? 초보자용 추천 운동 루틴 요일별 루틴 구성 예시 기초부터 다시 알고 싶다면? 식단과 함께 구성하기 운동 마무리 정리왜..