영양제와 건강
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아기 고열 응급처치, 체온별 대응법 정리영양제와 건강 2025. 3. 26. 08:33
아기 고열 응급처치, 체온별 대응법 정리밤중에 갑자기 열이 오른 우리 아기, 당황한 적 있으셨죠? 어떻게 해야 할지 몰라 무작정 응급실로 달려간 적, 다들 한 번쯤은 있을 거예요.안녕하세요, 엄마 아빠의 마음을 누구보다 잘 아는 세 아이 아빠입니다. 예전에 둘째가 갑자기 39도를 넘는 열이 나서 밤새 응급처치를 하느라 진땀을 뺐던 기억이 아직도 생생해요. 그날 밤, '내가 뭘 놓치고 있진 않나' 하는 불안함에 무수히 검색했던 기억이 납니다. 그래서 오늘은 아기 고열 상황에서 당황하지 않도록, 체온별 응급처치 요령을 정리해보려 해요. 이 글이 같은 상황을 겪는 부모님들에게 작은 힘이 되길 바랍니다.목차아기 고열의 기준과 위험 온도 체온별 응급처치 방법 요약 절대 피해야 할 응급처치 행동 해열제 사용 시 주..
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전립선비대증, 수술 없이 치료할 수 있을까?영양제와 건강 2025. 3. 26. 08:19
전립선비대증, 수술 없이 치료할 수 있을까?소변 줄기 약해지고, 밤마다 화장실? 전립선비대증일 수 있어요. 하지만 무조건 수술만이 답일까요? 약물과 생활습관으로 개선 가능한 방법을 정리해드립니다.안녕하세요. 나이가 들수록 ‘자다가 화장실 가는 횟수’가 늘어난다거나, 소변 줄기가 점점 약해진다 느끼셨다면… 그게 바로 전립선비대증의 신호일 수 있습니다. 저희 아버지도 오랫동안 증상을 방치하시다가 결국 약을 드시게 됐는데요, 다행히 꾸준한 관리만으로도 수술 없이 증상이 많이 나아졌습니다. 오늘은 수술 대신 실질적으로 시도해볼 수 있는 치료법, 약물 종류, 생활습관 등을 총정리해 드릴게요. 무조건 겁내지 마시고, 하나씩 알아가보아요. 목차전립선비대증이란 무엇인가? 대표적인 약물 치료법 수술 없이 가능한 치료 옵..
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항혈소판제 복용 중 절대 먹지 말아야 할 영양제는?영양제와 건강 2025. 3. 26. 07:53
항혈소판제 복용 중 절대 먹지 말아야 할 영양제는?혈전 예방 위해 먹는 약이지만, 잘못된 영양제 하나로 출혈 위험이 커질 수 있어요. 항혈소판제 복용 시 피해야 할 성분과 안전한 대안까지 한 번에 정리합니다.안녕하세요. 심장, 뇌질환 예방을 위해 항혈소판제를 꾸준히 복용 중이신 분들이 많죠. 저희 아버지도 스텐트 시술 이후 아스피린을 매일 복용하시는데, 건강을 위해 챙겨 드리는 영양제들이 오히려 출혈 위험을 높인다는 말을 듣고 정말 놀란 적이 있어요. 알고 보니 오메가3도, 비타민E도 그냥 먹으면 안 되는 상황이었더라고요. 그래서 오늘은 항혈소판제를 드시고 있는 분들이 반드시 알아야 할 주의 성분과, 안전하게 복용할 수 있는 영양제를 정리해드립니다. 부모님이나 본인이 복용 중이라면 꼭 확인해보세요!목차항..
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자궁질환 있을 때 먹어도 되는 영양제 조합영양제와 건강 2025. 3. 26. 07:29
자궁질환 있을 때 먹어도 되는 영양제 조합자궁에 혹이 있다는데, 종합비타민은 괜찮을까? 여성 질환 있을 때, 어떤 영양제는 오히려 독이 될 수 있어요. 안전한 조합만 모았습니다.안녕하세요. 자궁근종이나 자궁선근증 같은 여성 질환을 앓고 계신 분들, 정말 많으시죠. 저 역시 수년째 자궁질환으로 정기검진을 받고 있는데요, 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제가 오히려 병을 키운다는 이야기에 한동안 아무 것도 못 먹고 고민만 했던 기억이 있어요. 그때부터 하나하나 성분을 공부하고, 약사와 상담하고, 직접 먹어보고 정리한 안전한 조합을 여러분께 공유하려 해요. 혹시 나도 모르게 ‘호르몬 자극’하는 영양제를 먹고 계신 건 아닌지, 꼭 체크해보세요!목차자궁질환이 있을 때 피해야 할 성분 꼭 필요한 안전한 영양소 5가지 추..
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아기 감기와 독감 구별법 및 대처 요령영양제와 건강 2025. 3. 25. 20:11
아기 감기와 독감 구별법 및 대처 요령기침도 콧물도 열도 있는데… 감기일까요, 독감일까요? 아기 몸 상태를 바로 알아채는 부모의 감각이 필요한 순간입니다.안녕하세요! 아기가 아플 때마다 마음 졸이며 밤을 지새운 경험, 아마 모든 부모님이 공감하실 거예요. 특히 겨울철이면 감기인지, 독감인지 구분도 어렵고 대처도 헷갈리기 쉬운데요. 저도 첫아이가 고열로 응급실에 간 날, “이건 감기가 아니라 독감이에요”라는 의사 한마디에 얼마나 당황했는지 몰라요. 그래서 오늘은 감기와 독감의 차이점부터 집에서의 대처법, 병원 갈 타이밍까지 모두 정리해드릴게요. 혹시 모를 상황에 대비하는 가장 실질적인 정보, 함께 알아봐요! 목차감기와 독감의 주요 차이점 증상 비교표로 한눈에 구분하기 감기일 때 집에서의 대처 요령 독감 확..
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아기 감기 증상별 대처법 총정리영양제와 건강 2025. 3. 25. 19:53
아기 감기 증상별 대처법 총정리기침, 콧물, 열… 언제 병원 가야 할까요? 아기 감기 증상마다 대처법은 다릅니다. 당황하지 않고 현명하게 대처하는 육아 꿀팁 총정리!안녕하세요, 아기 키우며 감기라는 단어만 들어도 가슴 철렁하셨던 분들 많으시죠? 저도 첫아이 키우며 콧물 한 줄기에도 당장 응급실 갈 뻔한 적이 한두 번이 아니에요. 아기들은 감기에 정말 쉽게 걸리고, 증상도 성인과는 너무 달라서 당황스러운 경우가 많죠. 하지만 조금만 알고 있으면 무조건 병원에 달려가지 않아도, 집에서 현명하게 대응할 수 있어요. 오늘은 증상별로 나눠서 아기 감기 대처법을 총정리해드릴게요. 초보 부모님들, 꼭 끝까지 읽어주세요!목차콧물이 흐를 때: 흡입기 사용과 수분 보충 기침이 계속될 때: 수면 자세부터 체크 열이 날 때:..
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어린이 영양제 시간 맞춰 먹여야 할까? 복용 시기 팁영양제와 건강 2025. 3. 25. 10:11
어린이 영양제 시간 맞춰 먹여야 할까? 복용 시기 팁영양제, 아무 때나 먹이면 효과 없을 수도 있어요! 타이밍도 ‘복용법’의 일부입니다.안녕하세요! 아이들 영양제 챙기다 보면 어느 순간 이런 생각 들지 않으세요? "이거 도대체 언제 먹이는 게 맞는 거지?" 저도 처음엔 그냥 아침에 밥 먹고 하나, 저녁에 하나 이렇게 아무렇게나 줬는데요, 알고 보니 시간대나 음식과의 조합에 따라 흡수율이 달라지기도 하더라고요. 특히 칼슘, 철분, 유산균 같은 성분들은 서로 궁합도 따져야 하고요. 그래서 오늘은 어린이 영양제를 언제 어떻게 먹이면 좋은지 구체적으로 정리해봤어요. 복용 타이밍만 바꿔도 효과가 달라질 수 있어요!목차영양제 복용 시간, 왜 중요할까? 아침에 먹이기 좋은 영양소 저녁에 먹으면 효과 좋은 영양소 식사..
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성장기 필수! 연령별 아이 영양제 선택 가이드영양제와 건강 2025. 3. 25. 09:57
성장기 필수! 연령별 아이 영양제 선택 가이드"우리 아이 지금 이 영양제로 충분할까?" 성장기엔 더 꼼꼼한 맞춤 선택이 필요합니다.안녕하세요, 아이들 키우다 보면 "잘 먹고 잘 크고 있는 걸까?" 하는 걱정, 하루에도 몇 번씩 들죠. 저도 둘 다 키우면서 특히 어린이집 입학 이후부터 이런 고민이 부쩍 많아졌어요. 밥은 잘 안 먹고, 감기는 자주 걸리고... 그럴 때 주변 엄마들이 하나같이 추천한 게 바로 '영양제'였답니다. 근데 영양제도 종류가 너무 많잖아요? 그래서 오늘은 연령별로 꼭 필요한 영양소가 뭐고, 어떤 기준으로 골라야 하는지, 깔끔하게 정리해드릴게요!목차0~2세 영아기: 면역과 뇌 발달 집중 3~5세 유아기: 성장과 소화기 강화 6~9세 아동기: 집중력과 뼈 건강 10~12세 초등고학년: 호..