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지식인의 건강상식: 테스토스테론 관련 보충제 알고 먹자카테고리 없음 2023. 2. 15. 13:31
(질문) 테스토울트라나 테스토하드코어 등 이런 보충제를 운동할 때 도움을 받고자 먹어보려고 합니다. 인터넷에서 보니까 주의사항도 있고 이왕 먹더라도 조금 알고 먹었으면 해서 질문을 드립니다. 자세한 답변 부탁드리겠습니다. 테스토스테론 무엇일까? 먼저 본인이 알아보신 것처럼 테스토스테론의 섭취는 원하는 효과가 있어서 드시겠고, 아래에서 자세히 설명드리겠지만 일정 부작용이 있을 수 있는 제품입니다. 그리고 건강상태에 따라서는 섭취를 제한하셔야 될 경우가 있어서 주의해야 합니다. 일반적으로는 운동, 건강한 식단, 충분한 수면 이런 개선이 우선된다는 것을 먼저 말씀드립니다. 테스토스테론에 대해서 테스토스테론은 주로 남성 고환에서 생성되고 여성의 난소와 부신에서 소량 생산되는 호르몬입니다. 남성호르몬의 일종으로 ..
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지식인의 건강상식: 갱년기 여성 필요 영양제와 건강카테고리 없음 2023. 2. 15. 11:12
(질문) 저희 어머니가 갱년기인데 얼마 전에 홍화씨를 복용하면서 콘드로이친 캡슐영양제를 동시에 복용했더니 부작용처럼 몸의 이상이 있었다고 합니다. 두 영양제를 동시에 복용하면 안 좋은지 궁금합니다. 또 이번에 닥터브라이언 인텐스 프로바이오틱스 100이라는 유산균을 구매했는데, 황화씨랑 함께 복용해도 괜찮을지 걱정하십니다. 답변 부탁드립니다. 질문 내용에 대한 분석과 관련 자료입니다. 질문내용에 대한 사항만 일단 여기서 말씀드리고 전문가들의 조언이나 일반적인 영양제 이용트렌드는 아래에서 설명드리겠습니다. 홍화씨와 콘드로이친을 동시에 복용하시면 부작용이 발생할 수 있습니다. 두 보충제 모두 약물 및 기타 보조제와 잠재적인 상호작용을 일으킬 수 있다고 알려져 있습니다. 홍화씨에는 혈액희석제 또는 혈액 희석의 ..
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지식인의 건강상식: 20대 여성을 위한 건강관리 조언카테고리 없음 2023. 2. 15. 10:25
(질문) 20대 후반의 여성입니다. 지금까지는 바쁜 핑계로 특별히 아픈 곳이 없다 보니 건강관리에 대해서 신경 쓰지 않았는데요, 이제 결혼도 해야 하고 30대를 준비하는 입장에서 건강관리를 해 볼까 생각 중입니다. 생활의 루틴을 좀 알았으면 좋겠어요. 그리고 좋은 영양제도 추천 주시면 감사하겠습니다. 이러한 질문에 대해서 일반적인 건강관리방법과 원하시는 20대 후반 여성에게 추천할 수 있는 건강기능식품들로 정리해 드리겠습니다. 20대 여성을 위한 일반적 건강관리 방법 조언 질문자 말씀처럼 가임기 20대 여성들은 다른 연령대와 다르게 생활의 루틴 특징이 있을 수가 있습니다. 아래에는 일반적으로 20대 여성들에게 추천하는 건강 관리 방법입니다. 특징적으로는 미용, 다이어트, 결혼, 임신 등의 인생의 이벤트들..
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지식인의 건강상식: 갑자기 탈모가 시작되면 이렇게 해야 합니다.카테고리 없음 2023. 2. 14. 21:28
갑자기 머리카락이 많이 빠지고 있습니다. 조금 많다 했었는데 이제는 너무 심해지니까 걱정입니다. 좋다는 영양제도 먹고 있는데 효과가 없어요. 불규칙한 식사, 스트레스 등으로 8개월 정도 동안 13Kg 정도 빠지기는 했는데 그 이유일까요? 병원을 가야 하면 어느 진료과를 가는 게 맞을까요? 단지 피부가 관련 탈모는 아닌 것 같아서요. 건강상태에 대한 분석과 관련 자료 매일 약간씩 모발이 빠지는 것은 정상이지만 탈모가 현저하게 증가하는 것을 느끼실 정도라면 우려할 만한 원인이 될 수 있습니다. 탈모는 영양결핍, 스트레스, 호르몬 변화 및 건강 상태를 포함한 다양한 원인에 의해서 진행될 수 있다고 합니다. 말씀하신 것처럼 급격히 체중이 감소했을 때도 탈모의 원인이 될 수 있다고 합니다. 심각한 탈모가 진행 중..
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지식인의 건강상식: 베체트병 어떤병인가요? 자가진단법은?카테고리 없음 2023. 2. 14. 20:04
(질문) 요즘 잠도 깊이 못 들고 합니다. 그런 증상이 나타나기도 하나요? 동네 병원에 가서 증상을 이야기하고 상의를 했더니 베체트병이 의심된다고 합니다. 이 병은 어떻게 관리를 해야 할까요? 병원에 꾸준히 다니면서 치료받겠지만 개인적으로 할 수 있는 것도 궁금합니다. 그리고 스스로 자가진단을 하는 방법도 있으면 알려주세요. 베체트 병이란? 베체트병은 전신에 퍼져있는 작은 혈관에 염증을 일으키는 병으로 빈도는 10,000명 중 한 명 정도로 발생하는 질병입니다. 때로는 심각한 문제를 일으키는 심각성이 있는 병이죠, 서양보다는 중동지역, 일본, 중국, 한국 등의 동양권에서 더욱 흔하게 나타나는 질환입니다. 발병의 원인은 정확히 보고된 바 없지만 자가면역질환으로 판단되고 있습니다. 주요 증상은 입안과 성기가..
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지식인의 건강상식: 이석증과 두드러기로 고생하시는 부모님카테고리 없음 2023. 2. 14. 11:24
(질문) 어머니께서 일 년에 1~4번 정도 이석증으로 힘들어 하십니다. 스트레스를 받거나 피곤하시면 알레르기처럼 두드러기로 고통을 호소하시구요. 검진결과 특이한 사항은 없으신 것으로 결과를 받아 보았습니다. 생활 속에서 실천을 해야 할 내용이나, 추천해 주실 만한 영양제가 있으시면 설명 부탁드립니다. 상태에 대한 분석과 관련 자료 정기적으로 건강검진을 하시고 부모님에 대해서 잘 챙겨주시는 모습이 좋아 보입니다. 의사 선생님이 특별한 원인을 못 찾으시는데 이런 증상과 고통이 지속된다면, 검진 이외의 전문의를 통한 검사를 먼저 권해 드립니다. 아래에서 관련 증상에 대한 자료와 치료법, 그리고 추천드릴 수 있는 생활 속 실천방법, 마지막으로 말씀하시는 영양제 추천으로 설명드리겠습니다. 이석증의 원인과 치료 의..
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지식인의 건강상식: 남성활력제에 대해서 궁금합니다.카테고리 없음 2023. 2. 14. 10:19
(질문) 40대 초반의 남성입니다. 현재 쏘팔매토, 오메가 3, 루테인 등을 먹고 있는데요. 요즘 기력 및 체력 등이 낮아지는 것 같아서 남성활력제를 먹어보려고 합니다. 찾다 보니 남성활력제랑 소팔메토랑 겹치는 성분이 많던데 같이 먹어도 될까요? 아르기닌, 아연, 비타민 등등이 많이 겹치더라고요. 둘 다 먹어도 될까요? 질문을 통한 상태 분석 및 관련 자료 많은 남성들이 40대가 되면 질문자님과 같은 생각들을 하시는 것 같습니다. 저도 마찬가지이구요. 따로 검색하셔서 산발적으로 정보를 취합해서 결정하시다 보면 어려움이 있을 실 텐데. 제가 한 번에 전체적으로 설명드리겠습니다. 우선 질문자님이 선택하신 영양제에 대한 분석을 드립니다. 일반적으로 쏘팔메토는 전립선 건강에 사용되고 있고, 아르기닌, 아연 및 ..
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지식인의 건강상식: 지방간이 있는 경우 자기관리 및 추천 영양제카테고리 없음 2023. 2. 14. 09:38
간 지방증(지방간)이라고 불리는 지방간 질환은 간에 과도한 지방이 축적된 상태를 말합니다. 올코올성 지방간 질환과 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)의 두 가지 유형으로 분류할 수 있습니다. NAFLD는 지방간 질환의 가장 흔한 형태이며 비만, 제2형 당뇨병의 확산에 따라 최근 증가하고 있는 건강의 문제입니다. 지방간의 원인 및 위험: 지방간의 주요 원인 지방간이 생기는 주요 원인으로 아래의 것들을 들 수 있겠습니다. 본인이 지방간이라면 어떤 원인에서 기인하고 있는지 의사와 상의해서 아시는 것이 중요하겠습니다만, 아래의 내용으로 비춰봐서 본인이 원인을 찾아보시고 개선할 수 있는 것이 있으면 개선해 보시는 것이 좋습니다. 과도한 음주 지나친 알코올 섭취는 여러 가지 문제를 일으킬 수 있죠. 어느 정도가 과..