건강관리팁
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헤모글로빈 수치별 건강 상태 총정리: 4 ~ 18까지 완전 해석영양제와 건강 2025. 4. 5. 13:32
헤모글로빈 수치별 건강 상태 총정리 (4~18까지 완전 해석)“내 헤모글로빈 수치가 7이면 괜찮은 걸까?” 숫자만 봐서는 감이 안 오셨죠? 수치별로 어떤 건강 상태를 의미하는지 정리해드릴게요.안녕하세요! 건강검진에서 ‘헤모글로빈 수치’ 보고 놀라신 적 있으신가요? 저도 처음엔 수치만 보고 “이게 높은 거야? 낮은 거야?” 혼란스러웠어요. 병원에서도 자세히 설명해주지 않아서 더 궁금해졌죠. 그래서 이번 글에서는 4부터 18까지의 헤모글로빈 수치를 기준으로 각각 어떤 건강 상태를 의미하는지, 위험 여부는 어떤지, 또 어떻게 개선하면 좋은지까지 한눈에 볼 수 있게 정리해봤어요. 빈혈이 걱정되거나, 반대로 너무 높게 나와 고민 중인 분이라면 꼭 끝까지 읽어주세요. 간단한 숫자 하나가 내 몸 상태를 말해주고 있답..
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수술 회복 도우미, 어떤 영양제를 선택해야 할까?영양제와 건강 2025. 3. 29. 12:16
수술 회복 도우미, 어떤 영양제를 선택해야 할까?수술만 잘 받으면 끝? 진짜 회복은 그 후부터! 영양제 선택이 회복 속도를 좌우할 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 제 주변에도 최근 수술을 받은 분들이 많았는데요, 모두 회복 과정에서 공통적으로 하는 고민이 하나 있어요. "영양제 뭐 먹어야 해?" 저 역시 예전에 갑작스러운 응급 수술 후 꽤 오랜 회복 기간을 겪었거든요. 그때 느꼈죠. 음식만으로는 부족한 걸 보충해주는 게 꼭 필요하다는 걸요. 그래서 오늘은! 수술 후 회복을 돕는 영양제, 뭘 어떻게 골라야 하는지, 병원 영양사 친구에게 들은 팁까지 몽땅 알려드릴게요.목차수술 후 영양제가 필요한 이유 꼭 챙겨야 할 영양소 5가지 주의해야 할 영양제 조합 실제 추천 제품 비교표 복용법과 타이밍의..