단백질보충제
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운동 루틴별 맞춤형 보조제 추천 가이드영양제와 건강 2025. 3. 31. 10:03
헬린이부터 고강도 트레이너까지, 당신의 운동 루틴에 딱 맞는 보조제는 따로 있습니다. 무작정 먹기 전에, 꼭 이 가이드를 참고하세요!안녕하세요, 운동 루틴만큼이나 보조제도 맞춤형으로 골라야 한다는 거 알고 계셨나요? 저는 처음엔 무조건 단백질부터 마셨었는데, 알고 보니 제 루틴엔 BCAA가 훨씬 더 중요하더라고요. 운동 목적에 따라 필요한 보조제는 천차만별! 오늘은 루틴별로 어떤 보조제를 선택하면 좋은지 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요. 내 루틴에 꼭 맞는 서플 찾고 싶다면 지금부터 집중해주세요!목차헬린이를 위한 입문 루틴 보조제 체지방 감량 루틴에 필요한 보조제 벌크업 루틴의 필수 보충 리스트 홈트족을 위한 최소한의 추천 크로스핏/HIIT 루틴용 보조제 조합 보조제 섭취 타이밍과 궁합 정리헬린이를 위한..
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단백질 보충제 선택 전 확인할 유당불내증 체크리스트영양제와 건강 2025. 3. 31. 08:53
단백질 보충제를 먹고도 속이 불편하다면, 유당불내증이 원인일 수 있어요. 선택 전 꼭 확인해야 할 체크리스트, 지금 바로 공개합니다!안녕하세요 여러분! 요즘 운동 후에 단백질 보충제 꼭 챙기시죠? 저도 매일 아침마다 쉐이크 하나로 하루를 시작하곤 하는데요. 근데 어느 날부턴가 속이 더부룩하고 트림이 자꾸 나오는 거예요. 혹시나 해서 유당불내증 검사를 해봤더니... 맞더라고요. 저처럼 단백질 보충제 고를 때 꼭 확인해야 할 게 있답니다. 오늘은 유당불내증이 있는 분들을 위한, 똑똑한 단백질 보충제 선택 팁을 공유할게요!목차유당불내증 증상 자가진단 WPC, WPI, WPH 차이와 유당 함량 보충제 구매 전 체크리스트 유당 없는 단백질 보충제 성분 가이드 유당불내증 추천 단백질 보충제 TOP 3 복용 시 주의..