신장 건강
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신장병 환자가 피해야 할 음식 vs. 좋은 음식영양제와 건강 2025. 3. 16. 12:34
신장병 환자가 피해야 할 음식 vs. 좋은 음식신장은 우리 몸의 해독 기관! 하지만 신장 기능이 약해지면 음식 선택이 매우 중요합니다. 신장병 환자가 피해야 할 음식과 좋은 음식, 제대로 알고 계신가요?안녕하세요, 여러분! 신장은 우리 몸의 '필터' 역할을 하면서 노폐물과 과잉 수분을 배출하는 중요한 기관입니다. 하지만 신장 기능이 저하되면 단순한 식습관 하나도 신장 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 나트륨, 칼륨, 인 등 특정 영양소의 섭취를 조절하는 것이 필수적이죠.그렇다면 신장병 환자가 피해야 할 음식과 신장 건강을 지키는 데 좋은 음식은 무엇일까요? 오늘은 신장병 환자에게 도움이 되는 식단 가이드를 알려드리겠습니다. 올바른 음식 선택이 신장 건강을 지키는 첫걸음입니다!목차1. 신장 건강과..
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비타민D를 너무 많이 먹으면 생기는 신체 변화 7가지카테고리 없음 2025. 3. 13. 12:17
비타민D를 너무 많이 먹으면 생기는 신체 변화 7가지여러분, 건강을 위해 챙겨 먹는 비타민D! 그런데 혹시 너무 많이 섭취하면 어떤 일이 벌어질까요?안녕하세요, 여러분! 요즘 햇빛을 많이 못 보게 되면서 비타민D 보충제를 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 저도 한동안 비타민D가 부족할까 봐 신경 써서 먹었는데, 어느 순간 궁금해지더라고요. "이걸 너무 많이 먹으면 어떻게 될까?" 하고 말이죠. 그래서 오늘은 비타민D 과다 섭취가 우리 몸에 미치는 영향을 하나씩 살펴보려고 해요. 목차1. 혈중 칼슘 농도 상승 2. 신장 손상 위험 3. 소화기 문제 발생 4. 뼈 건강 이상 5. 심혈관계 문제 6. 정신 건강 이상 7. 기타 부작용1. 혈중 칼슘 농도 상승비타민D는 우리 몸에서 칼슘의 흡수를 돕는 역할을 합니다...