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40대 이후 기억력 감퇴? 두뇌 건강 영양제 추천카테고리 없음 2025. 3. 13. 15:08
40대 이후 기억력 감퇴? 두뇌 건강 영양제 추천"어? 내가 왜 여기에 왔지?" 이런 경험, 요즘 자주 하시나요? 40대 이후 기억력이 예전 같지 않다고 느낀다면, 지금이 바로 두뇌 건강을 챙길 때입니다!안녕하세요, 여러분! 요즘 들어 깜빡깜빡하는 일이 많아지셨나요? 저희 어머니도 얼마 전 TV 리모컨을 냉장고에 넣어두고 한참을 찾았답니다. 😅 40대 이후부터는 뇌 기능이 서서히 저하되기 시작하면서, 집중력과 기억력이 예전 같지 않다는 걸 느끼게 되죠. 하지만 다행히도, 두뇌 건강을 챙길 수 있는 방법이 있습니다! 바로 영양제를 통한 보충인데요. 오늘은 기억력 향상에 도움을 주는 다양한 두뇌 건강 영양제를 소개해 드릴게요.목차40대 이후 기억력이 감퇴하는 이유 기억력 향상에 좋은 필수 영양소 추천 두뇌..
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지식인의 건강상담: 20대 후반 30대의 신체적 변화와 식습관 건강보충제 섭취 조언카테고리 없음 2023. 2. 27. 12:09
20대 후반이 넘어서면서 사람들의 신체에 변화가 오기 시작합니다. 즉 관리가 필요해지는 시점입니다. 의학적으로 노화가 시작되기 때문입니다. 젊어서 관리를 잘하는 것이 예방차원에서도 좋은 일입니다. 이 포스트에서는 처음 건강관리를 위해서 건강보충제를 찾으시는 분들을 위해 필요한 내용들을 정리해 보겠습니다. 노화의 시작 20대 후반 신체의 변화 및 필요 영양소 신진 대사의 둔화 사람이 나이가 들면서 신진대사가 느려지므로 이제 체중이 증가할 수가 있습니다. 예전과 다르게 체중 감량도 어려워집니다. 이를 관리하려면 과일, 채소, 기름기 없는 단백질 및 건강한 지방이 많은 균형 잡힌 식단을 섭취하는데 집중할 필요가 있습니다. 20대처럼 야식과 기름진 식사를 하시면 바로 체중의 변화가 심해지는 나이이기 때문입니다...
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지식인의 건강상담: 두뇌활동이 많은 30대 남성을 위한 건강보충제 섭취방법 및 주의사항카테고리 없음 2023. 2. 26. 17:02
지식인의 건강 상식: 비타민에 관한 궁금증 모두 해결- 종류 별 효능 및 결핍 시 문제점, 섭취 방 오늘은 많은 질문이 비타민에 있어서 별도로 비타민에 대한 정보를 정리해 드리려고 합니다. 비타민은 탄수화물, 지방, 단백질과는 달리 에너지를 생성하지는 못하지만 우리 몸에서 여러 가지 kos966.tistory.com 두뇌활동이 많은 30대 직장인이나 연구자의 경우에 뇌 건강에 관심이 많이 생깁니다. 그리고 부족할 수 있는 운동량을 보완하기 위해 근력강화나 활력을 위한 건강보충제를 선택하는 트렌드가 있습니다. 이번 포스트에서는 뇌건강, 피로 해소 및 전반적인 건강 관리를 지원하는 보충제에 대한 권장사항을 정리해 보겠습니다. 뇌 건강을 위한 영양 보충제: 뇌 건강을 돕는 다양한 영양성분이 있습니다. 오메가-..
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지식인의 건강상식: HDL 콜레스테롤에 대해 꼭 알아야 할 4가지카테고리 없음 2023. 2. 16. 11:32
(질문) 건강검진을 받으니까 낮은 HDL 콜레스테롤 의심이라고 하는데요. 식단관리는 어떻게 해야 하나요? 그리고 영양제는 뭘 먹어야 하나요? 자세한 답변 부탁합니다. 네, 낮은 HDL 콜레스테롤 수치 개선을 위해 질문을 주셨군요. 관련해서 HDL에 대한 이해, HDL 콜레스테롤 개선을 위한 식이변화, 개선을 위한 영양제 그리고 주의사항 등을 정리해서 쉽게 말씀드리겠습니다. HDL 콜레스테롤 이해하기 HDL 콜레스테롤은 "나쁜 콜레스테롤"이라고도 알려진 LDL(이건 저밀도지단백이라고도 해요) 콜레스테롤을 혈류에서 제거하는 데 도움이 되기 때문에 종종 "좋은 콜레스테롤"이라고도 합니다. 높은 수준의 HDL 콜레스테롤은 심장병과 뇌졸중의 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. HDL 콜레스테롤은 유전학, 연..
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지식인 건강상식: 고혈압약 당뇨약 드시는데 칼슘 마그네슘 복용카테고리 없음 2023. 2. 9. 12:42
(질문) 고혈압, 당뇨약을 같이 드시는 분이 산호칼슘 마그네슘을 드셔도 괜찮은 가요? 이런 의문을 가지신 분들이 많습니다. 성인병 관련 대사증후군이 있는 경우 챙기려고 드시다 보면 건강기능 식품이나 몸에 좋다는 음식들을 이것저것 드시는데 약하고 상호작용으로 나쁘지는 않을까 이런 걱정들이죠. 고혈압, 당뇨병 질환자와 산호칼슘, 마그네슘 안전성 일반적으로 안전하다고 전해 집니다. 산호 칼슘과 마그네슘 보충제는 몸에 건강한 뼈와 다른 중요한 기능들을 유지하는데 필요한 칼슘과 마그네슘을 제공하는데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 고혈압이나 당뇨병을 치료하기 위해 사용되는 몇몇 약들은 몸에서 칼슘과 마그네슘의 배설을 증가시킬 수 있고, 이것은 낮은 미네랄 수치를 초래할 수 있다고 합니다. 이런 경우에는 산호..