자세교정
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수유 중 엄마 자세 분석: 척추, 어깨, 손목에 무리 없는 자세는?영양제와 건강 2025. 4. 7. 10:40
“모유 수유는 사랑이라고 하지만... 몸은 왜 이렇게 아픈 걸까요?” 수유 자세 하나로 통증을 줄일 수 있다면, 지금부터 바꿔볼까요?안녕하세요! 아기 낳고 첫 수유 때 그 벅찬 감정, 아직도 생생하죠. 근데 기쁨도 잠시, 어느 순간부터 목이 뻐근하고 어깨는 굳고 손목까지 아파오기 시작했어요. 매일같이 몇 시간씩 반복되는 수유 자세가 이렇게 고통스러울 줄은 정말 몰랐거든요. 그래서 찾아봤어요. 수유할 때 가장 중요한 게 뭘까? 바로 "자세"더라고요! 오늘은 척추, 어깨, 손목까지 모두 보호하는 ‘진짜 좋은’ 수유 자세에 대해 이야기해보려 해요. 💜목차왜 자세가 중요한가요? 척추를 위한 올바른 수유 자세 어깨에 무리 주지 않는 팁 손목 보호를 위한 수유 자세 도움이 되는 수유 보조도구들 자세 교정 체크리스..
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신생아 터미타임 완전정복: 시작 시기부터 자세 교정까지 한눈에!영양제와 건강 2025. 4. 7. 09:37
신생아 터미타임 완전정복: 시작 시기부터 자세 교정까지 한눈에!매일 하는데도 아기 목이 안 든다고요? 터미타임에도 정답이 있습니다. 지금부터 차근히 알려드릴게요.안녕하세요! 신생아 때부터 터미타임을 빼놓지 않았던 둘째 육아 중인 엄마입니다. 첫째 때는 터미타임이라는 단어조차 몰라서 그냥 안고만 있었는데, 둘째는 조리원에서부터 교육받고 실천해봤더니 결과가 확실히 다르더라고요. 목 가누는 시기도 빨랐고, 전체적인 근육 발달도 눈에 띄었어요. 오늘은 초보 부모님들도 헷갈리지 않게, 신생아 터미타임을 ‘언제부터, 어떻게, 무엇을 주의하며’ 해야 하는지 완전정복 가이드를 드릴게요.목차터미타임, 언제부터 시작해야 하나요? 올바른 터미타임 자세는? 잘못된 자세 체크리스트 하루 루틴에 자연스럽게 넣는 팁 육아템 추천:..