커큐민효과
-
커큐민 흡수율의 비밀, 진짜 강황은 따로 있다영양제와 건강 2025. 4. 16. 17:58
커큐민 흡수율의 비밀, 진짜 강황은 따로 있다카레 먹으면 관절에 좋다? 강황과 커큐민, 그리고 '터마신'의 차이를 모르면 헛돈 쓸 수도 있습니다.안녕하세요! 건강 칼럼니스트로 활동하며 수많은 영양제를 분석해오면서 가장 자주 듣는 오해 중 하나가 바로 이거예요. “강황은 몸에 좋다니까 카레 열심히 먹고 있어요.” 그런데 그 강황, 진짜 우리 몸에 흡수는 되고 있을까요? 사실상 커큐민은 매우 낮은 흡수율로 악명 높은 성분 중 하나거든요. 그래서 많은 연구자들이 이걸 개선하려고 다양한 기술을 써왔고, 그 결과물이 바로 ‘터마신’ 같은 고흡수 커큐민 추출물입니다. 이번 글에서는 왜 일반 강황이 부족한지, 터마신이 어떤 차별점을 갖고 있는지 제대로 풀어드릴게요.목차강황? 커큐민? 헷갈리는 개념 정리 커큐민의 흡수..
-
약사도 추천하는 효과 좋은 영양제 4가지영양제와 건강 2025. 4. 9. 09:30
약사도 추천하는 효과 좋은 영양제 4가지영양제, 도대체 뭘 먹어야 할지 모르겠다면? 약사들이 실제로 추천하는 고효능 제품 4가지를 소개합니다!안녕하세요! 건강을 챙기고 싶지만 어떤 영양제를 골라야 할지 항상 고민되셨던 분들 많으시죠? 저도 처음엔 종합 비타민만 먹으면 되는 줄 알았는데, 알고 보니 각자의 건강 상태에 따라 필요한 영양소가 따로 있더라고요. 이번 글에서는 24년차 현직 약사가 실제로 효과를 경험하고, 임상적으로도 강력한 결과가 입증된 영양제 4가지를 정리해봤어요. 저처럼 정보에 혼란스러웠던 분들에게 정확한 가이드가 되기를 바라며, 하나씩 같이 알아가 보아요!목차베르베린: 혈당과 대사 개선의 핵심 피크노제놀: 혈관 건강에 탁월한 항산화제 커큐민: 염증 완화와 면역력 향상 마늘 보충제: 혈압과..