영양제와 건강
-
담낭제거 후 회복식단 1주차 계획표영양제와 건강 2025. 4. 2. 09:00
담낭제거 후 회복식단 1주차 계획표담낭제거 수술 후, 무엇을 어떻게 먹어야 할지 막막하셨죠? 회복을 돕고 소화에 부담 없는 1주차 식단표를 정리해 드릴게요!안녕하세요! 담낭제거 수술 후 회복을 위한 식단, 생각보다 정말 중요합니다. 저희 가족도 수술 직후 무엇을 먹어야 할지 몰라 한동안 고생했었는데요, 담즙의 분비가 조절되지 않는 초기에는 특히 기름진 음식이나 자극적인 음식은 피해야 하고, 위장 부담이 적은 음식 위주로 천천히 회복 식단을 구성해야 해요. 오늘은 담낭제거 후 첫 일주일 동안 섭취하기 좋은 음식들을 아침, 점심, 저녁으로 나눠 정리한 식단표를 소개합니다. 참고하셔서 건강하게 회복하시길 바랍니다!목차회복식단의 기본 원칙 담낭제거 후 1주차 식단표 추천 음식 리스트 피해야 할 음식 식단 준비 ..
-
봄에 유행하는 아이 질병 7가지와 대처법영양제와 건강 2025. 4. 2. 08:25
봄만 되면 아이 건강이 걱정되시나요? 환절기만 되면 감기, 비염, 눈병까지 줄줄이 찾아오는 우리 아이 봄철 질병, 똑똑하게 대비해보세요!안녕하세요! 봄은 날씨도 따뜻하고 나들이 가기 딱 좋은 계절이지만, 아이를 키우는 부모에게는 긴장되는 시기이기도 하죠. 기온 변화가 크고 미세먼지, 꽃가루, 바이러스 등 외부 자극이 많아 아이들이 쉽게 병치레를 하거든요. 저희 아이도 봄만 되면 병원을 끊이질 않았어요. 그래서 오늘은 봄철 유행하는 아이 질병 7가지와, 이를 어떻게 예방하고 대처하면 좋을지 자세히 정리해보았습니다. 이 글 하나로 우리 아이 건강 지킴이 되어주세요!목차1. 감기 2. 알레르기 비염 3. 유행성 결막염 4. 수족구병 5. 아데노바이러스 6. 봄철 식중독 7. 아토피 피부염1. 감기환절기 기온 ..
-
아이 봄철 알레르기 비염, 증상부터 치료까지 총정리영양제와 건강 2025. 4. 2. 08:00
코 훌쩍이며 재채기하는 우리 아이, 감기인 줄 알았는데 또 비염이네요. 매년 반복되는 봄철 알레르기 비염, 이번엔 제대로 알아보자구요!안녕하세요! 요즘 우리 아이도 아침마다 콧물을 훌쩍이고 재채기를 연달아 하더라고요. 처음엔 감기인가 싶었는데, 병원에서 ‘알레르기 비염’ 진단을 받고 나니, 아… 또 시작이구나 싶었죠. 봄철은 꽃가루와 미세먼지가 심해서 특히 아이들에게 비염 증상이 자주 나타나는데요, 이번 글에서는 아이의 알레르기 비염을 어떻게 알아보고, 어떻게 관리하고, 치료는 어떤 방법이 있는지 하나하나 정리해드릴게요. 부모님들, 꼭 참고해 주세요!목차아이 비염의 원인과 봄철 특징 증상 확인과 감기와의 차이점 집에서 실천할 수 있는 관리법 비염 유발 환경 요인 피하는 법 의학적 치료와 약 복용 시 주의..
-
아이가 힘들어하는 알레르기 비염, 부모가 할 수 있는 일영양제와 건강 2025. 4. 2. 07:30
쉴 새 없이 흐르는 콧물, 밤마다 코막힘으로 뒤척이는 아이. 도와주고 싶은데 어디서부터 시작해야 할까요?안녕하세요, 같은 부모로서 아이의 코맹맹이 목소리와 힘들어하는 모습을 지켜보는 건 정말 마음 아픈 일이에요. 저희 아이도 환절기만 되면 재채기를 연달아 하고, 밤에는 코막힘으로 잠을 설치곤 했죠. 혹시나 감기인가 싶어 병원을 찾았다가 ‘알레르기 비염’이라는 진단을 받았을 때, 어떻게 도와줘야 할지 막막했어요. 그래서 오늘은 아이의 알레르기 비염에 대해 부모가 꼭 알아야 할 정보와 실천할 수 있는 관리 방법들을 하나하나 정리해드릴게요.목차알레르기 비염이란 무엇인가요? 주요 증상과 감기와의 차이 가정에서 가능한 관리법 비염을 유발하는 환경 요소 치료법과 약물 사용 시 주의사항 부모가 실천할 수 있는 생활 ..
-
봄철 질병 예방, 유아 면역력이 핵심이다영양제와 건강 2025. 4. 2. 07:02
하루가 멀다 하고 날씨가 뒤바뀌는 봄, 유아들은 쉽게 감기에 걸리곤 하죠. 면역력이 건강의 시작입니다!안녕하세요, 부모님 여러분! 봄철만 되면 우리 아이들 콧물, 기침 달고 사는 거 정말 걱정되시죠? 저희 집도 매년 봄마다 비슷한 패턴을 반복했는데요, 작년부터 면역력 키우는 데 집중해봤더니 확실히 달라지더라고요. 그래서 오늘은 봄철 유아 질병의 주요 원인과 예방법, 그리고 무엇보다 핵심인 ‘면역력 강화’ 전략에 대해 알아보려고 해요. 집에서 할 수 있는 것부터 식단, 습관까지 꼼꼼하게 준비했으니 꼭 끝까지 읽어보세요!목차봄철 유아가 잘 걸리는 질병 종류 왜 면역력이 약해지는 걸까? 식단으로 면역력 높이기 생활습관으로 지키는 건강 루틴 영양제는 필요할까? 전문가 조언 부모가 꼭 알아야 할 체크리스트봄철 유..
-
봄철 어린이 호흡기 질환, 부모가 알아야 할 모든 것영양제와 건강 2025. 4. 2. 06:00
환절기만 되면 감기, 기침, 알레르기까지… 아이가 아프면 온 집안이 멈추죠. 이번 봄은 미리 준비해봐요!안녕하세요, 부모님 여러분! 봄이 되면 날은 풀리고 꽃은 피지만, 우리 아이들은 콧물, 기침으로 고생하기 시작하죠. 저도 아이가 유치원 다닐 때마다 계절만 바뀌면 병원 출입이 잦아져서 걱정이 많았어요. 그래서 이번엔 '봄철 어린이 호흡기 질환'에 대해 제대로 정리해봤습니다. 어떤 질환이 많은지, 증상은 어떤지, 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 꼭 알고 가세요!목차봄철에 흔한 어린이 호흡기 질환 초기 증상 구별하는 법 가정에서 할 수 있는 관리법 병원 언제 가야 할까? 판단 기준 예방접종과 면역력 강화 전략 하루 생활 루틴으로 감염 줄이기봄철에 흔한 어린이 호흡기 질환봄철은 기온 차가 심하고 미세먼지,..
-
담낭 제거 후 설사, 정상인가요? 꼭 알아야 할 정보영양제와 건강 2025. 4. 2. 05:25
담낭제거 수술 후 계속되는 설사, 혹시 나만 그런 걸까요? 몸이 보내는 신호를 무시하면 안 됩니다.안녕하세요, 여러분! 아시는 분도 몇 년 전 담석 때문에 담낭제거 수술을 받았는데요. 회복은 잘 됐는데, 어느 순간부터 식사 후에 급하게 화장실을 가야 하는 상황이 반복되더라고요. ‘이게 정상인가?’ 싶은 생각에 여기저기 찾아보고 의사에게도 자문을 구해봤어요. 비슷한 고민을 하시는 분들이 있을 것 같아서, 오늘은 담낭제거 후 설사가 왜 발생하는지, 언제까지 지속되는지, 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 제가 알아본 정보와 경험을 공유해드릴게요.목차담낭제거 후 설사의 원인 언제까지 계속되나요? 회복 기간 분석 일상에서 실천할 관리 팁 5가지 식단 조절 전략: 피해야 할 음식과 추천 메뉴 전문의가 말하는 담낭제거..
-
아이들에게 흔한 아데노바이러스, 증상과 치료법 총정리영양제와 건강 2025. 4. 2. 00:10
갑자기 열이 오르고 눈이 빨개진 우리 아이, 감기인 줄 알았는데 아데노바이러스? 많은 부모님들이 헷갈려 하시는 이 질환, 지금부터 명확하게 정리해드립니다.안녕하세요! 아데노바이러스라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 저희 아이도 작년 봄, 고열에 눈병까지 동반된 증상으로 병원을 찾았더니 바로 이 바이러스 때문이더라고요. 단순 감기와는 다른 이 바이러스는 전염성도 강하고, 증상도 다양해서 부모님들의 주의가 꼭 필요합니다. 그래서 오늘은 아이들에게 특히 흔한 아데노바이러스에 대해 증상부터 진단, 치료, 예방법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 혹시라도 아이가 비슷한 증상을 보인다면 당황하지 마시고 이 글을 참고해주세요!목차아데노바이러스란? 주요 증상과 감기와의 차이점 감염 경로와 전염 기간 진단 방법과 병원에서의 검..