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초보 창업자를 위한 지원금 신청 꿀팁 5가지법인운영 2025. 4. 6. 17:22
초보 창업자를 위한 지원금 신청 꿀팁 5가지지원금 하나 잘 받으면, 사업 시작이 한결 가벼워진다! 창업자라면 반드시 알고 가야 할 꿀팁들만 모았습니다.안녕하세요! 저는 작년 말 작은 온라인 쇼핑몰로 창업한 ‘지안’입니다. 창업 초기 가장 힘들었던 건 바로 ‘돈’이었어요. 뭐든 처음은 비용이 드는 법인데, 저는 어떻게든 아끼고 싶었죠. 그러다 찾게 된 게 바로 창업지원금! 정부나 지자체에서 지원해주는 이 돈, 제대로만 알면 정말 든든한 힘이 된답니다. 하지만 아무나 주는 건 아니더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 신청하고 받은 노하우를 바탕으로 초보 창업자분들께 도움이 될 꿀팁 5가지를 정리해봤어요.목차1. 내 사업에 맞는 지원사업부터 찾기 2. 사업계획서는 실전처럼 작성 3. 필수 제출서류, 미리 준비하..
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프리랜서 단순경비율 vs 기준경비율, 그리고 업종코드별 경비율 정법인운영 2025. 4. 6. 17:09
===== STEP 1 시작 ===== ```html프리랜서라면 꼭 알아야 할 단순경비율 vs 기준경비율, 업종코드별 경비율 총정리종합소득세 신고 앞두고 어떤 경비율을 적용해야 할지 헷갈리시나요? 업종코드에 따라 경비율이 다르다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 저는 매년 5월마다 세금신고로 정신없는 프리랜서 ‘은하’입니다. 경비율 때문에 고민 많으셨던 분들, 저도 그랬어요. 처음엔 단순경비율이 뭐고 기준경비율은 또 뭔지 도무지 감이 안 오더라고요. 게다가 업종코드까지 알아야 한다니요! 하지만 이걸 잘 이해하면 세금 부담을 크게 줄일 수도 있고, 환급까지 받을 수 있답니다. 그래서 이번 포스팅에서는 단순경비율과 기준경비율의 차이, 적용 기준, 그리고 가장 중요한 업종코드별 경비율까지 총정리해드릴게요.목..
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수유맘 필수! 모유 촉진에 특효인 하루 식단 플랜 공개영양제와 건강 2025. 4. 6. 16:45
수유맘 필수! 모유 촉진에 특효인 하루 식단 플랜 공개모유가 잘 안 나와서 고민이신가요? 하루 식단만 잘 조절해도 충분히 변화가 생길 수 있어요!안녕하세요, 여러분! 저는 두 아이를 키우고 있는 평범한 엄마예요. 첫째 때는 모유 수유가 정말 힘들었어요. 아무리 노력해도 모유가 잘 안 나오더라고요. 그래서 수유 도우미도 불러보고, 약도 먹어보고… 근데 결국 효과 본 건 식단이었어요! 그때 배운 식단 원칙과 루틴을 이번에 정리해서 공유해보려 해요. 지금 수유 중이거나 곧 시작하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠어요.목차모유 수유에 식단이 중요한 이유 수유 중 꼭 지켜야 할 식단 원칙 아침 식사 구성 예시 점심 식사 구성 예시 저녁 식사 및 간식 구성 팁 모유량 줄일 수 있는 피해야 할 음식모유 수유에 식단이 ..
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췌장염 진단이 생사를 가른다 – 응급상황 시 체크리스트영양제와 건강 2025. 4. 6. 13:30
췌장염 진단이 생사를 가른다 – 응급상황 시 체크리스트극심한 복통, 방치하면 생명이 위태로울 수 있습니다. 생명을 살리는 ‘췌장염 응급 체크리스트’를 지금 바로 확인하세요.안녕하세요. 혹시 갑작스럽게 배 전체가 아프고, 구토가 나며 식은땀까지 흘렸던 경험 있으신가요? 저도 그런 경험이 있었고, 단순한 체한 줄만 알았는데 알고 보니 췌장염 초기 증상이었어요. 병원에서 듣기로는 조금만 늦었으면 위험할 뻔했다고 하더라고요. 그래서 이 글을 꼭 쓰고 싶었어요. 평소 건강하던 사람도 갑자기 찾아올 수 있는 ‘췌장염’. 응급상황에서 어떻게 대응하느냐가 정말 생사를 가를 수 있습니다. 오늘은 누구나 알아야 할 응급 체크리스트를 정리해드릴게요.목차췌장염이란 무엇인가요? 초기 증상, 절대 놓치지 마세요 응급상황 체크리스..
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하루 한 끼로 가능한 헤모글로빈 회복 식단영양제와 건강 2025. 4. 6. 13:16
하루 한 끼로 가능한 헤모글로빈 회복 식단빈혈로 어지럽고 피곤한 하루, 단 하나의 식사가 변화를 만듭니다! 실천 가능한 철분 식단, 지금 바로 공개합니다.안녕하세요! 저도 빈혈이 심했을 땐 계단 몇 층만 올라가도 숨이 턱 막히고, 하루 종일 머리가 띵했어요. 병원에서 '헤모글로빈 수치가 낮다'는 말에 철분제를 처방받긴 했지만, 약만으로는 부족하다는 걸 곧 깨달았죠. 그래서 식단을 완전히 바꿔보기로 결심했어요. 하지만 매 끼니 챙기기란 현실적으로 어렵잖아요. 그래서 고민 끝에 만든 게 바로 ‘하루 한 끼 집중 철분 식단’이에요. 오늘은 그 식단을 여러분과 공유하려고 해요. 간단하지만 강력한 회복의 한 끼, 지금 바로 시작해볼까요? 목차왜 헤모글로빈 수치가 중요한가요? 철분 많은 음식, 이렇게 골라야 해요 ..
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이상지질혈증 진료지침 : 임상시험, 급여기준까지 한눈에영양제와 건강 2025. 4. 6. 13:00
이상지질혈증 진료지침｜임상시험·급여기준까지 한눈에진짜로 약을 언제부터 먹어야 하나요? 의사들은 어떻게 판단할까요? 진료 가이드라인부터 보험 기준까지 싹 정리했어요!안녕하세요! 이상지질혈증 진단을 받고 ‘약을 언제부터, 어떤 기준으로 먹어야 하나요?’란 고민을 해본 적 있으신가요? 저도 처음엔 막연했어요. 병원마다 말이 다른 것 같기도 하고, 보험 적용은 또 뭔가 복잡해 보이고요. 그래서 오늘은 실제 진료현장에서 의사들이 참고하는 '이상지질혈증 진료지침'을 기반으로, 약물치료 기준부터 급여기준까지 한눈에 정리해봤어요. 임상연구 데이터를 바탕으로 만들어진 이 가이드라인을 이해하면, 훨씬 더 현명하게 치료 방향을 잡을 수 있어요!목차이상지질혈증 진료지침이란? 위험도별 LDL 콜레스테롤 목표 수치 약물치료 시작..
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건강검진에서 '이상지질혈증' 의심 받았을 때 꼭 알아야 할 5가지영양제와 건강 2025. 4. 6. 12:41
건강검진에서 ‘이상지질혈증’ 의심 받았을 때 꼭 알아야 할 5가지건강검진표에 '이상지질혈증 의심'이라고 쓰여 있다면? 당황하지 말고, 이 5가지만 먼저 체크하세요!안녕하세요, 여러분! 건강검진 결과지를 받아들고 '이상지질혈증 의심'이라는 문구에 심장이 철렁했던 적 있으신가요? 저도 그랬어요. 수치는 뭔지 모르겠고, 병원에 바로 가야 하나 고민되고요. 그래서 오늘은 그 고민을 한 번에 해결해드리기 위해, '이상지질혈증 의심' 진단을 처음 받은 분들이 꼭 알아야 할 다섯 가지 핵심 포인트를 정리해드릴게요. 일단 마음부터 진정하시고, 천천히 읽어보세요 :)목차① ‘의심’ 판정, 정확히 무슨 의미일까? ② 내 혈액검사 수치, 어디부터 문제일까? ③ 병원은 언제, 어디로 가야 할까? ④ 지금 당장 바꿔야 할 생활..
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이상지질혈증 약물치료 총정리: 오메가3부터 신약까지영양제와 건강 2025. 4. 6. 12:28
이상지질혈증 약물치료 총정리｜오메가3부터 신약까지"이상지질혈증 약, 도대체 뭘 먹어야 하나요?" 종류부터 효과, 부작용까지 깔끔하게 정리해드립니다!안녕하세요 여러분! 건강검진에서 이상지질혈증 진단을 받으셨다면 아마도 의사에게 약 복용을 권유받으셨을 거예요. 그 순간 드는 생각… ‘정말 약을 꼭 먹어야 하나?’, ‘오메가3로 해결되진 않을까?’ 솔직히 말해 저도 처음엔 약 이름도 어렵고 종류도 많아서 머리가 띵했거든요. 그래서 오늘은 이상지질혈증 치료에 사용되는 대표적인 약물들을 정리해봤어요. 오메가3부터 최신 신약까지 한눈에 비교해보고, 내 몸에 맞는 치료 방향을 고민해볼 수 있도록 도와드릴게요!목차약물치료, 꼭 필요한가요? 가장 많이 쓰는 스타틴 계열 중성지방 낮추는 약: 피브레이트·오메가3 흡수 억제..